頸椎病怎麼治療？過去我們以為頸椎病是中老年人才會有的疾病， 但近幾年， 隨著電腦、手機等電子產品的興起， 使得不少年輕人成為“低頭族”“久坐族”， 患上頸椎病的也不少。 那麼， 頸椎病怎麼治療呢？看看下文便知曉。
年輕人也會患頸椎病嗎？
年輕人也會罹患頸椎病， 不良的生活工作習慣是年輕人患上這種“中老年疾病”的根本原因。 不良的生活習慣主要從以下三個方面導致頸椎病：
1）吹空調， 頸部著涼。 在空調房裡玩電腦、玩遊戲或者埋頭工作， 有些人將溫度開得很低， 冷氣正對後背或頸部吹， 長時間的冷風刺激極易引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，
2）睡不好， 脖子受累。 睡眠時間少， 睡覺姿勢不良以及枕頭高低軟硬不當， 皆會對頸椎有所影響。
3）不動彈， 頸直僵硬。 從事財會、寫作、文秘等工作人員， 以及長時間泡在電腦前的人都是頸型頸椎病的高發人群。
3步法擺脫“頸”箍咒
1、糾正不良姿勢。
能夠導致頸部長期低頭、仰頭或者頸部活動過多的姿勢都屬於頸部的不良姿勢， 如長期低頭伏案工作、長時間下棋、躺在沙發上看電視、長時間開車等。 總之， 頸部不能維持一個姿勢過久， 特別是老師、會計、出納等， 每隔30分鐘就要站起來活動2~3分鐘；保持正確的坐姿， 即身體微微向後傾， 注視的文字、電腦螢幕等要低於視平線約3釐米，
2、選擇舒適枕頭。
好枕頭的金標準是：睡醒後頸部舒服， 沒有酸脹疼痛等不適感；枕頭高度在10釐米左右， 或與自己立拳高度一致；枕內容物要能維持頸椎正常的生理弧度；枕頭中部為凹陷形， 可限制睡眠中頸椎的異常活動， 避免落枕。
3、鍛煉頸部肌肉。
頸部的周圍有很多塊肌肉， 它們對維持頸椎的穩定性有非常重要的作用。 頸部的肌肉增強了， 就好像給頸部佩戴了一個天然的頸圍， 起到了很好的保護作用。 鍛煉時， 手指交叉， 放於後腦勺， 雙手用力將頭部推向前方， 同時頸部用力， 將頭向後， 抵抗手的推力， 保持頭部在直立位， 持續10秒鐘， 放鬆。 每天做3~4組， 每組20~30次。
