因為工作壓力以及生活緊湊的影響， 現代人往往心比實際年齡老得快， 不知不覺中， 年紀輕輕時， 就開始面臨了老的徵兆， 這就是初老症。
自測是否初老：
如果你在30歲左右徘徊， 要是擁有以下的一些症狀， 那麼你可能得了初老症了；
1、越近的事情越容易忘記， 越久以前的事情反而越是記得；
2、越來越覺得專家說法都是胡扯；
3、如果不喃喃自語， 腦子就會打結；
4、越來越不喜歡改變（已經習慣的習慣）；
5、對於磁場不對的人， 可以毫無牽掛的跟他說再見、再見、再見……
6、認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化；
7、很討厭在外面過夜，
8、對於陌生網友的“我們可以交朋友嗎？”說法， 覺得無比愚蠢而沒有耐心；
9、枕頭旁邊， 電腦鍵盤旁邊， 出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方；
10、只要坐下來， 小腹就有一灘肉；
如何拒絕初老症：
患上“初老症”並不可怕， 關鍵是年輕人要有正確的價值觀， 不要放棄個人的責任和使命， 將以前向上的積極態度給抹掉， 如果年輕人只是追求片面的快樂， 就會形成一種頹廢的趨勢。 面對這種情況， 專家建議， 年輕人應該培養正確的價值觀和生命觀， 並追求健康的身心狀態。
年輕人應培養一種積極向上的生活態度來迎接壓力和挑戰。 此外， 也應合理膳食， 多注意休息， 並且進行適當的運動。
保持心理年齡的年輕，
1、保持笑容。 如果你的笑容少了， 那麼檢視一下自己， 是否對某些發生的事情看得過於認真了， 其實我們都有這樣的經驗， 過了一段時間去回憶以前發生的不愉快的往事， 似乎沒有多少是值得我們銘記不忘的， 所以對過去和現在， 有一笑了之的心態很重要。
2、保持幻想。 對未知的人和事物保持幻想， 不僅讓我們體驗到豐富多彩， 妙趣橫生的境界， 幻想還會給我們帶來激勵， 在生活中表現得富有創造精神， 它是心理健康的一部分內容。
3、聽其自然。 我們不必為偶然的衝動責備自己， 相反， 這證明自己是個率真的人。 當我們常常教育孩子“別亂動”“小心點”， 你要小心自己， 可能正在對孩子灌輸對未知世界的恐懼，
4、承認現實。 儘管我們有了一些能力去支配一些東西， 也有了一些能力去改變一些環境。 但我們不可能要求事事遂心。
5、信任。 如果你對周圍的人總是表情冷淡， 這可能意味著你本能的信任和直覺已經受到不信任的腐蝕。 這種不信任是引起你內心矛盾痛苦之源。 只要你是坦誠的， 對方那顆躍躍欲試的心也會感受到你的淳樸心懷。
