預防大腸癌的正確方式

人們生活、飲食上注意， 絕大多數大腸癌是可以預防的， 最重要的是要知道哪些因素會造成大腸癌， 生活中時時謹記就能有效的預防大腸癌。

1、保持健康的生活方式：適當鍛煉身體， 保持規律的生活節奏， 戒煙戒酒， 控制體重。

2、保持健康的飲食習慣：應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物， 這些食物在腸道停留時間短， 利於腸道毒素的排除。 儘量少吃油炸、薰制、高脂肪、高蛋白的食物， 不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

3、多喝牛奶， 補充鈣劑及維生素：補充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大腸癌的風險。

4、正常的排泄：便血往往是結直腸癌病人的第一個症狀， 其次是大便習慣改變， 包括大便時間、次數的改變， 以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。

5、關注家族病史：如有結直腸癌的高危因素存在， 如家族性結腸癌或息肉病、潰瘍性結腸炎、腸腺瘤等， 應定期去醫院諮詢或檢查， 以便掌握自己的身體狀況。 預防大腸癌的正確方式， 除了上述介紹的大腸癌之外， 如果您還想知道更多內容， 歡迎點擊“預防大腸癌的正確方式”的相關文章。