歷代本草文獻中有關美容美髮的中藥品種很多， 其中很多已被現代醫學證實確有很好的功效。 中藥美容的歷史源遠流長， 是祖國傳統醫藥學中的一顆明珠。 下面就詳細的給大家介紹一下怎麼用中醫食療法來烏黑秀髮， 跟著小編一起瞭解一下。
哪些食物有烏黑秀髮的功效：
枸杞子含有美容必需的維生素A、B、C和微量元素鈣、磷、鐵等， 尤以維生素A和C含量高。 食用枸杞子可防止脫髮， 使頭髮烏黑發亮， 同時對缺乏維生素及微量元素而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著療效。
黑芝麻含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。
川芎具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效， 有利於面部營養改善。 現代藥理證明， 川芎能擴張頭部毛細血管， 促進血液迴圈， 增加頭髮營養， 並可使頭髮有良好的柔韌性， 不易變脆， 且能延緩白髮生長， 保持頭髮潤滑光澤。
丹參主要功效是活血祛瘀。 由於含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等， 能促進毛發黑色素的生成， 亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。 另外， 丹參還具有美容作用， 可將其添加於化妝品中或與其它天然藥物配合應用， 有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。
何首烏含有卵磷脂等營養成分， 具有養血祛風之功， 有調節神經和內分泌的功能以及營養發根的作用， 可促使頭發黑色素的生成， 使頭髮更黑。 同時， 何首烏還含有大黃酚和大量澱粉。 澱粉水解後， 生成的葡葡糖具有很好的潤發作用， 是配製頭髮調理劑的最佳中藥原料。 現代藥理實驗證明， 何首烏所含的卵磷脂為細胞膜的重要原料， 能促進細胞的新陳代謝和生長發育， 從而延緩細胞的衰老， 益壽延年。
黃芪含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物鹼及人體必需的微量元素， 具有擴張血管、改善皮膚營養、防治脫髮和促進毛髮生長的作用， 是美容美髮配方中常用的藥物之一。
當歸有行血、補血、止痛、潤膚之功效，
下面再介紹幾款烏髮食療方， 供讀者選用。
1、桃仁糖桃仁、白糖各適量。 桃仁放水中浸泡三晝夜， 取出去皮尖;將白糖放鍋內化開， 倒入桃仁混勻， 冷後服食。 每次10顆， 每日2次。 連續服用三個月， 可美髮、烏髮。
2、芝麻糊取芝麻適量炒香， 加白糖適量搗碎、裝瓶， 每次取適量開水沖食， 具有補肝腎、烏鬚髮、潤肌膚的作用。
3、烏髮糖核桃仁250克， 黑芝麻250克， 紅糖500克。 將紅糖放入鋁鍋內， 加水適量， 用武火燒開， 移文火煎熬至稠厚時， 加炒香的黑芝麻、核桃仁， 攪拌均勻停火。
4、芝麻粥取芝麻20克， 炒焦研碎和50克粳米同煮粥， 適量加鹽或糖， 做夜宵食用。 有補腎潤腸、烏髮美容的作用。
5、何首烏粥何首烏50克， 水煎取濃汁， 與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥， 作早點或夜宵食用。 具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏髮的作用。
6、海帶粥海帶適量洗淨曬乾， 研末， 和粳米50克煮粥， 每晚睡前吃一小碗， 具有滋潤頭髮、烏須黑髮的作用。
7烏髮湯：熟地、懷山藥、菟絲子、核桃仁各3 克， 丹皮、澤瀉、天麻各1.5 克， 棗皮2 克， 當歸、紅花、側柏葉各1克， 制首烏、黑芝麻、黑豆各5克，
製作：將鍋置爐上， 先用武火燒開， 撇去浮沫， 撈出羊肉切片再放入鍋中， 用文火燉1.5小時， 待羊肉燉至熟透， 將藥包撈出不用。
【用法】服用時， 可加入味精、食鹽等調料。 吃肉喝湯， 每日2次。
