冬天糖尿病人洗澡要當心!溫度對血糖變化有影響， 糖尿病人洗澡時要儘量避免引起血糖波動。 曾有患者洗澡是出現猝死的情況， 因此冬天糖尿病人洗澡要當心。 那麼， 冬天糖尿病人洗澡要注意什麼呢?一起來瞭解下。
冬天糖尿病人洗澡要當心：
浴室要通風
很多糖尿病人都有心腦血管疾病， 不宜在密閉的浴室裡沖澡， 空氣不流通會造成缺氧。
水溫要適宜
37～40℃為宜， 糖尿病患者多數伴有神經病變， 對溫度感覺遲鈍， 有些病人因水溫過高導致燙傷還不知道， 洗浴前最好用溫度計測一下水溫。 另外， 水溫過高還會使全身表皮血管擴張，
時間不宜長
最好是在飯後1～2小時內， 這時血糖相對穩定。 應避免空腹或剛打完胰島素就洗澡， 這樣很容易出現低血糖。 飽餐後人體消化系統開始工作， 這時洗澡會影響消化;餓的時候洗澡就更危險了， 血糖降低， 很容易暈厥;劇烈運動後立刻洗澡容易造成心臟、腦部供血不足， 甚至暈厥。
沐浴用品不宜鹼性
鹼性洗浴用品在使用過程中會除掉皮膚的油脂， 導致皮膚更加乾燥， 很多鹼性護膚品含有的起泡成分屬於鹼性， 含有礦物正離子類的產品也偏鹼性， 目前市面上大多數的洗面乳以及肥皂都位列於鹼性護膚品行列。 因此， 要儘量選用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。
不要搓澡
大多數人洗澡時喜歡用力搓洗皮膚， 認為這樣才洗得乾淨。 如果我們洗澡時用搓澡巾搓皮膚， 常常使尚未完全形化的角質細胞過早剝脫， 甚至將角質層完全剝脫， 露出鮮紅的顆粒層或棘層皮膚， 使皮膚的屏障保護作用大大減弱， 機體很容易遭受外界環境的損害， 故不提倡用搓澡巾搓澡。 特別是不要使用尼龍搓澡巾。 因為尼龍搓澡巾質硬而粗糙的表面直接損傷皮膚， 使表皮角化層過多地被搓擦而脫落， 保護作用減弱。
其次， 使用搓澡巾， 還可傳播一些皮膚傳染病。 尤其是與他人共用搓澡巾， 傳染的機會更多， 經常使用搓澡巾， 還容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病。 故鄭重告誡糖友慎用或不用尼龍搓澡巾，
剛注射完胰島素別泡澡
泡澡可以加速血液迴圈， 會使胰島素吸收加快， 加之泡澡會消耗大量熱量， 糖友很容易就會出現低血糖的現象， 此時如果出現頭暈加之浴室地板滑， 很容易發生意外。 因此， 建議糖友最好打完胰島素半小時後再去泡澡， 而且水溫不要超過40℃， 持續時間不宜超過20分鐘。
不用冷水洗澡
尤其是女性患者更應注意。 因為水溫過低， 人體會產生一系列應激反應， 如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮等， 不但不能消除疲勞， 還易引起感冒。 而女性因其特殊的生理原因， 特別是在經期、哺乳期、懷孕期間， 冷水的刺激可能會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛等，
不要洗完澡後馬上睡覺
患者洗完澡之後往往會使體溫升高， 而睡眠往往在體溫下降後來臨， 洗澡會推遲大腦釋放出 “睡眠激素”， 所以最好在睡前2小時沐浴;如果某天只能在睡前洗澡， 可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘， 讓體溫回落到正常水準， 保證儘快入睡。
浴後護理
浴後最好在容易乾燥部位抹潤膚乳， 保持皮膚濕潤， 這樣就可減少皮膚瘙癢。
