生活中， 有許多的女性都在深受月經不調的折磨， 嚴重危害著廣大女性的身心健康和正常的工作， 甚至會導致女性不孕。 很多人都問月經不調是不是隔代遺傳?其實月經不調不遺傳， 只是女性體質會遺傳給孩子， 自身體質也是導致月經不調的因素之一。 導致女性出現月經不調的原因有很多， 大家應到醫院查明原因， 進行針對性的治療。 另外， 不同的體質會出現不同程度的月經不調， 大家要結合自身的情況對症下藥。
1、怕冷型體質
一到經期， 腹部就有受寒的感覺， 經痛嚴重， 一受寒會更嚴重， 但是保暖會覺得舒服一點。
改善小秘方：
要做好保暖功夫， 可以穿厚內衣或厚襪。 不要穿裙子， 因為要是下半身受涼， 經痛會更嚴重。 建議吃溫性食物。 平常可以盆浴或泡腳來驅寒氣。 建議可喝薑母茶與肉桂茶。
2、虛弱型體質
一到經期前， 腳就會浮腫， 容易疲勞， 且腰酸背痛， 不太有食欲， 容易感冒或拉肚子。 幾乎不會有經痛現象， 經血是淺紅色， 有時量多有時量少， 呈兩極化。 經期短， 若是併發貧血， 月經就容易遲來。 新陳代謝差， 水腫嚴重， 尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方：
三餐不能少， 多吃好消化、營養均衡的食物。
3、血液迴圈不良型體質
在經期前會覺得肚子脹脹的， 下腹部突出， 一到經期就會便秘。 經血顏色為暗沉的顏色， 感覺黏稠， 有時會有像豬肝色般血塊流出。 經血量多， 第一天比較少， 但是第二天與第三天起突然變多， 經期會達7天以上。
改善小秘方：
血液迴圈不佳的人要多活動身體， 小心別受寒， 不要吃冰冷食物。 最好不用衛生棉條。 多吃黑色、紅色、紫色食物， 蔬菜最好都是加熱處理。 避免長時間坐著， 要多走路， 讓骨盆的血液迴圈好些。 可以喝些薑黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。
