怎樣防電腦輻射 4種食物幫你抗輻射

許多人都能瞭解電腦輻射對人體帶來的傷害。 當你遠離電腦一個星期後， 你會發現痘痘不見了， 臉上的皮膚光滑了， 精神狀態也變好了。 別意外， 這都是因為你遠離了電腦輻射的關係。 外表光鮮的OL一族讓人羡慕， 但由於長期面對電腦， OL也受到很大的輻射傷害。 其實， 內部調養可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉和身體疲憊問題， 正對著電腦的你快來看看吧!

電腦輻射的危害

1、眼睛癢、乾燥和酸澀時， 眼睛只是處於功能性損傷的階段， 但是如果這時還不注意保護眼睛， 使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態，

就會引起角膜上皮細胞的脫落， 造成器質性的損傷， 使症狀進一步惡化， 嚴重影響視力。

2、頸部肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷造成的“頸背綜合症”， 如果治療不及時， 頸背綜合征會發展為頸椎病。

3、如果長期在電腦前工作， 會增加乳癌的患病機會;停經前的女性又比停經後的女性患乳癌的幾率高。 職業女性在生殖健康受到損害後， 主要表現為月經紊亂、妊娠高血壓綜合征、絕經期提前、生育力下降、自然流產、新生兒低體重、先天畸形甚至胎兒死亡。

怎樣防電腦輻射

1、常做體操消除疲勞

長時間上網， 你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛， 甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。 所以， 平時要多做體操， 以保持旺盛精力。

如睡前平躺在床上，

全身放鬆， 將頭仰放在床沿以下， 緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足， 平躺在床上或沙發上， 以減輕雙足的水腫， 並幫助血液回流， 預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰， 舒展筋骨或仰靠在椅子上， 雙手用力向後， 以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動， 這是完全放鬆手指的最簡單方法。 此類體操運動量不大， 但遠比睡個懶覺來得效果顯著。

2、平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫， 面容憔悴， 一副黑眼圈， 那麼切勿長時間連續作戰， 尤其不要熬夜上網。 平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需。 適當的滴一滴滴眼液， 能緩解眼睛疲勞， 減少眼睛因疲勞而引起的疼痛感。

但切勿過量使用， 過量使用會使得眼睛過份的依賴。

3、上網時注意緩解眼部疲勞

方法是：將黃瓜或土豆切片， 敷在雙眼皮上， 閉眼養神幾分鐘;或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼， 可緩解眼部疲勞， 營養眼周皮膚。 在電腦旁放棵綠色植物或者多喝點綠茶， 沒事多做點按摩， 也有一定緩解作用。

4種食物幫你抗輻射

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 集中起來排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

番茄——減少皮膚輻射損傷， 並可以祛斑美白

科學調查發現， 長期經常食用番茄及番茄製品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。

實驗證明， 輻射後的皮膚中， 番茄紅素含量減少31%-46%， 其他成分含量幾乎不變。 它在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。 並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合， 使肌膚充滿彈性， 嬌媚動人。 特別值得一提的是， 番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜——抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，

還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。 因此， 經常吃辣， 身體健康。