乒乓球是我們國家賽場上的拿手絕活， 那些乒乓球高手在賽場上的球技讓我們心動不已， 那麼我們該如何學好乒乓球呢?打乒乓球技巧都有哪些?下面就讓小編分享一些乒乓球的技巧吧， 讓你也能在賽場上成為高手!
打乒乓球技巧
1、重心控制球
用重心控制球即打球主要是全身發力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發力擊球,表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球並送出的感覺， 有用自己身體重心壓住來球並送出的感覺。 反沖時， 也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作，
2、“迎”的手法把球拉得更爆
用“迎”的手法把球拉得更爆要讓弧圈球暴力， 應儘量採用主動迎球的手法。 要有這個“迎”的意識， 即一身體要迎前， 二步法要迎前， 三手法也要迎前。 向前的基礎力量的產生的問題， 就是要向前拉住球。 這個力要靠向前的重心交換來完成。 (右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全， 即右腳踩實， 右腳尖和球臺底線平行， 指向東。 左腳稍前， 腳尖著地， 腳跟一定要提起來。
以王勵勤、馬林榜樣， 他們含胸收腹作得很充分， 二人含胸含到上身基本都和檯面近乎平行。 這樣的作得好處一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌;二是這種機制使發力時必須向前， 含著胸自然人就向前哈。 像馬林、劉國政搶沖凶的時候差不多要趴在案子上就是突出的例子。 向上不向前的情況也會自然地被避免。
3、照著來球收小臂”
“照著來球收小臂” 手臂不往回拿， 而是儘量迎前往前掃， 它自己不能往前了會自己回來， 你不用操心， 往回拿就沒勁了。
4、餘橫板橫板的反手沒有想像的那樣好
業餘橫板橫板的反手沒有想像的那樣好 業餘橫板的問題確實是集中在反手和中路。 反手是橫板的特長，
5、"身前擊球"而做引拍
為"身前擊球"而做引拍身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球後。
6、習基本功球時， 一定要有節奏
練習基本功球時， 一定要有節奏對方過來的球， 回擊時要以基本相同的速度回擊， 雙方才能有節奏的練下去， 而且不累， 這樣才能提高手感。
7、體重心一定要低
身體重心一定要低身體重心一定要低， 這樣打球才穩。 反手位側身時，
擊球時必須放鬆擊球時， 手臂必須放鬆， 有用腰轉動打球的感覺。 打球要有擊打(快攻)的感覺， 不是摩擦。 要主動去擊打球， 不要被動的讓球來頂你的球板。 腰部要放鬆， 不要緊張， 否則看起來是直著腰板打球。 其實， 整個打球過程中， 只有擊球的瞬間是緊張的。
8、調用力是基礎
腿、跨、手必須同時同方向動作 10、向前用力是指導 ——腿、腰、手都必須首先向前用力作用於球， 在此前提下向其他方向調節
9、力支點是關鍵
近網球瞬間支點在腕關節， 近檯球瞬間支點在肘關節， 離檯球瞬間支點在持拍手一側的髖關節!
10、用方力法是技巧
根據來球和自己的戰術目的， 可以採取加力， 借力、合力、摩擦、彈擊等不同方法
11、鞭打式發力
拉弧圈必須用手腕， 現在的弧圈是撞擊和摩擦的組合， 手腕觸球的彈擊成分多， 摩擦成分少， 這個球就比較爆。 反之球就比較轉!手腕動作要強調力量從食指中指傳遞到拍子的擊球部位， 而不是從手掌心傳遞， 食指和中指兼有控制方向的功能， 為了控制低弧線因此也就出現手腕向裡鉤的現象。
你們可以仔細觀察著名乒乓運動員的弧圈分解圖， 注意他們的腰跨動作和手腕動作。 老瓦就是先從側面像要摟人一個大嘴巴子那樣， 把球摟住， 然後向前SNAP， 即在接觸球的那瞬間用爆發力在包住球的基礎上收甩。 球不是被擦走的，而是邊摟邊摩兜走的(打磨)。快觸球的時候大臂好像被鎖住了，前臂刷的一下像鞭子一樣向前抽甩。外觀上是向前敬禮到額前，敬到不能再向前敬為。
12、多體會“打”和“磨”的比例
多體會“打”和“磨”的比例撞擊球過多。可能當你前沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多;且因旋轉不強，也使拉出的球前沖不強，特別是在近台以外。摩擦過多會導致球速滿，力量小。
打乒乓球的好處
第一、強身健體，增強活力。
乒乓球運動是最佳的鍵腦運動，運動者在球臺邊進行運動時，大腦在短時間內，要對來自眼睛、耳朵的資訊進行思考分析與綜合，調動視覺、聽覺各感覺器官、運動中樞及全身肌肉快速工作，選擇最佳擊球點，進行恰如其分的回擊，長期練習，可大大提高神經系統反應速度和綜合協調能力。
乒乓球運動是多方位高層次的健身效果：乒乓球運動能使人體的迴圈、呼吸系統的功能大大加強，運動使心肌變得發達有力，心容量加大，每搏輸出量增多，血管壁彈性增加，這些變化對中老年人十分有益，可減少心血管疾病的不良影響。同時使呼吸肌得到鍛煉，可增加肺活量，改善呼吸功能。長期的乒乓球運動不僅可使上肢、下肢和腰背肌肉發達健壯，關節更加靈活、穩固，相應也提高了人體的速度素質、力量素質和身體的靈活性和協調性，使人體更健壯充滿活力。可謂“長樂無極老複丁”
第二、切磋球藝，提高實力。
“良玉須切磋，璵璠就其形。”乒乓球技巧無邊，打乒乓球是有一定技術含量的運動,每一拍打的都與前面打的不一樣,技術的提高沒有止境, 2.7克的重乒乓球，要控制好確實是需要技巧的，同樣是為了把乒乓球擊打過網，就有抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。落點、速度、力量、旋轉四要素使得乒乓球具有無窮的變化，配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時機，把乒乓球推到球類運動技巧之王的地位。我喜歡不斷學習和提高的運動,不喜歡單調的運動,經過這一段時間的訓練，不但鍛煉了身體，而且提高了實力，去年我獲得單位的單打冠軍。
第三、 陶冶情操，緩解壓力。
雨果說：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”不管學習還是工作，人們每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。提供了一個減壓的途徑。我打乒乓球的時候，心中只想著球和動作，把工作中和生活中的所有煩惱都拋在一邊，這樣，可以使自己的心變得純淨一些，讓自己做一個簡單快樂的人。
第四、磨練意志，堅定毅力。
“不經一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。”乒乓球運動在全面提高身體素質的同時，也培養了人們勇敢頑強、機智果斷、拼搏向上的精神，產生一種良好的心理調節作用。由於乒乓球運動所示的特點和鍛煉價值，使得乒乓球愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。
結語：乒乓球是我們國人的驕傲，所以我們是不是也應該練好乒乓球呢?這就需要一定的技巧和方法，那麼小編推薦的打乒乓球技巧你可以試著用一用，對你的球技提高可是有很大的幫助的哦。如果你想快速提高自己的球技，就需要不斷地跟別人切磋哦!
球不是被擦走的，而是邊摟邊摩兜走的(打磨)。快觸球的時候大臂好像被鎖住了，前臂刷的一下像鞭子一樣向前抽甩。外觀上是向前敬禮到額前，敬到不能再向前敬為。12、多體會“打”和“磨”的比例
多體會“打”和“磨”的比例撞擊球過多。可能當你前沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多;且因旋轉不強，也使拉出的球前沖不強，特別是在近台以外。摩擦過多會導致球速滿，力量小。
打乒乓球的好處
第一、強身健體，增強活力。
乒乓球運動是最佳的鍵腦運動，運動者在球臺邊進行運動時，大腦在短時間內，要對來自眼睛、耳朵的資訊進行思考分析與綜合，調動視覺、聽覺各感覺器官、運動中樞及全身肌肉快速工作，選擇最佳擊球點，進行恰如其分的回擊，長期練習，可大大提高神經系統反應速度和綜合協調能力。
乒乓球運動是多方位高層次的健身效果：乒乓球運動能使人體的迴圈、呼吸系統的功能大大加強，運動使心肌變得發達有力，心容量加大，每搏輸出量增多，血管壁彈性增加，這些變化對中老年人十分有益，可減少心血管疾病的不良影響。同時使呼吸肌得到鍛煉，可增加肺活量，改善呼吸功能。長期的乒乓球運動不僅可使上肢、下肢和腰背肌肉發達健壯，關節更加靈活、穩固，相應也提高了人體的速度素質、力量素質和身體的靈活性和協調性，使人體更健壯充滿活力。可謂“長樂無極老複丁”
第二、切磋球藝，提高實力。
“良玉須切磋，璵璠就其形。”乒乓球技巧無邊，打乒乓球是有一定技術含量的運動,每一拍打的都與前面打的不一樣,技術的提高沒有止境, 2.7克的重乒乓球，要控制好確實是需要技巧的，同樣是為了把乒乓球擊打過網，就有抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。落點、速度、力量、旋轉四要素使得乒乓球具有無窮的變化，配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時機，把乒乓球推到球類運動技巧之王的地位。我喜歡不斷學習和提高的運動,不喜歡單調的運動,經過這一段時間的訓練，不但鍛煉了身體，而且提高了實力，去年我獲得單位的單打冠軍。
第三、 陶冶情操，緩解壓力。
雨果說：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”不管學習還是工作，人們每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。提供了一個減壓的途徑。我打乒乓球的時候，心中只想著球和動作，把工作中和生活中的所有煩惱都拋在一邊，這樣，可以使自己的心變得純淨一些，讓自己做一個簡單快樂的人。
第四、磨練意志，堅定毅力。
“不經一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。”乒乓球運動在全面提高身體素質的同時，也培養了人們勇敢頑強、機智果斷、拼搏向上的精神，產生一種良好的心理調節作用。由於乒乓球運動所示的特點和鍛煉價值，使得乒乓球愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。
結語：乒乓球是我們國人的驕傲，所以我們是不是也應該練好乒乓球呢?這就需要一定的技巧和方法，那麼小編推薦的打乒乓球技巧你可以試著用一用，對你的球技提高可是有很大的幫助的哦。如果你想快速提高自己的球技，就需要不斷地跟別人切磋哦!
