冬天開空調乾燥怎麼辦?寒冷冬季， 寫字樓裡也常開空調， 暖和的空調房讓上班族們的皮膚更乾燥。 那麼冬天開空調乾燥怎麼辦呢?其實有一些小方法幫你緩解乾燥的困擾。
冬天開空調乾燥怎麼辦?
冬天室外寒冷乾燥， 對於皮膚的傷害很大， 不過， 也不是說呆在室內就能免於乾燥傷害的。 在寒冷的冬季， 不少經常待在暖和的空調房間中的上班族， 也容易患上“空調病”。 現在大部分室內都密閉開空調， 這樣的環境同樣會讓你的肌膚中卷走大量的水分。 專家提醒， 如果在溫暖的空調間待久了， 出現皮膚乾燥、嘴唇上火、健忘易困等症狀。
冬天開空調乾燥怎麼辦?建議大家儘量隨身攜帶保濕噴霧， 隨時給肌膚補充水份， 當然最好是能夠放置一個加濕器， 另外， 適當地通風保持空氣新鮮也是很重要的。
1、溫度不可過高
冬季開空調的溫度不宜過高， 室內空調溫度保持在25到26攝氏度比較好， 因為人在室內外溫差過大的環境下很容易感冒。 此外， 在空調房內空氣比較乾燥， 塵土較多， 很容易造成口腔、鼻子乾燥， 對於有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者來說， 更需要注意合理使用。
其次， 最重要的一點就是， 在使用前用吸塵器進行室內風機除塵， 每天開機的同時應先開窗通風幾分鐘， 第一次使用的時候應該多通風一些時間， 讓空調裡面積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發。
2、備一瓶保濕噴霧
添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧的保濕的效果會更持久些。 每隔2小時， 為肌膚噴上保濕噴霧， 再以指腹輕拍， 透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。
同時可以在辦公室備一份基礎護膚品， 每天中午或感覺皮膚乾的時候， 洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵， 補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產品。 如果準備晚上加班， 則更應在日間加一份“保濕簡餐”。 除了要注意面上肌膚的保濕工作外， 別忘了身體肌膚， 如手足、唇部等都經常暴露在外， 記著要定時噴上身體保濕噴霧或潤唇膏。
3、放個加濕器
如果室溫不是很高最好不開空調， 避免加速人體的水分蒸發。 開空調的同時別忘了打開加濕器， 保證適宜的空氣濕度， 緩解局部空氣乾燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨乾燥等問題。 加濕器不必一直開著。 一般情況下， 室溫25℃時， 空氣環境相對濕度應控制在40%至50%為宜。
還可在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物， 或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草， 自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度， 形成一個天然“活氧吧”， 還能緩解視力疲勞， 讓工作環境寧靜溫馨。
4、勤換氣
長時間在空調環境下工作學習的人， 因空氣不流通， 環境得不到改善， 會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀， 以及一些皮膚過敏的症狀，
由於人體對氣溫與空氣濕度都很敏感， 因此換氣除了能夠稀釋有害氣體外， 也能令環境恢復一定的濕度， 讓身體逐漸恢復自我調節功能。 小空間內(10㎡左右)公認較佳的換氣週期是兩個小時左右， 兩個小時時間段內， 如果能夠換氣約15分鐘， 就能保持室內空氣清新， 並且不會增加太多的耗電量， 最為環保健康。
5、補充水分
乾燥， 其實就是失水。 防乾燥， 當然要補充水分， 而最簡單方便的補水方式便是喝水。 然而， 冬季喝水多有講究的。 喝水應該以少量多次、甜鹹搭配為宜。 因為在飲用水中加入少量鹽可減少體內水分的流失， 維持體內的水鹽代謝平衡，
此外， 我們還可以適當選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲， 可起到潤燥生津的效果。 也可適當增加一點水果的攝入量， 如每天吃一個蘋果或番茄， 補充維生素C的同時， 也補充了一天中最初的機體水分。 咖啡及茶雖有利尿功效， 但它們都會令肌膚變得乾燥， 應少喝為妙。 而每天不要攝取多於1杯的分量。
