夏天吃荔枝要注意些什麼?夏天到了， 天氣異常炎熱， 各種夏季水果也大量上市， 荔枝也是其中之一。 許多人在夏季尤其愛吃荔枝， 但荔枝飲食一定要注意些， 要健康飲食， 下面我們一起來看下夏季吃荔枝要注意哪些事項吧。
1.荔枝為溫性水果， 《食療本草》言：“多食則發熱”， 《海藥本草》亦稱：“食之多則發熱瘡”。 荔枝多食能導致生熱上火， 故大凡陽盛實熱或故陰虛火旺者均以少食為佳， 否則如同火上澆油， 加重火情， 甚至引火焚身， 變生它恙。 所謂一個荔枝三把火， 正是如此。
2.《本草綱目》載：“鮮者食多， 則齒腫口痛，
3.荔枝性溫味甘酸， 眩暈患者， 尤其是肝火眩暈和痰濁眩暈患者都應忌食或少食。
4.荔枝的糖分很高， 所以糖尿病人應慎食。
5.荔枝含糖高， 粘性大， 過多食用， 久之易形成齲齒， 故兒童為避免齲病， 不宜多食。
6.服阿司匹林、布洛芬、退熱淨等藥物時不宜食用荔枝， 因為前者解熱， 後者生熱， 同用會降低前者藥效。
7.荔枝不可過食， 亦不可空腹食用， 每日進食最好不超過300克， 每次不超過5個， 最好在飯後半小時食用。 可以在吃荔枝前後適當喝點綠茶、綠豆湯， 或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中， 放入冰櫃裡冰後食用，
8.大量或空腹進食荔枝， 可致中毒性低血糖昏厥， 又稱突發性低血糖症， 即“荔枝病”。 患者輕則出現頭暈、噁心、心悸、出汗、乏力等症狀， 重者可見面色蒼白， 手腳發涼， 呼吸不規則， 甚至發生昏厥。 這是因為， 荔枝中含有一種名為a-次甲基丙環基甘氨酸的物質， 具有降血糖作用， 還有荔枝含有豐富的果糖， 果糖被機體吸收後須經一系列酶催化才能變為葡萄糖供能， 此時血液中往往葡萄糖含量相對降低， 導致低血糖症。 遇此要及時補充葡萄糖， 病情輕者可口服糖水或葡萄糖水， 重者應立即送醫院治療。
夏天吃荔枝要注意些什麼?荔枝， 這個被譽為“果中之王”的水果。 儼然夏季受到了大眾的喜愛。
