每個人都知道自己的身體內會存在著很多的毒素， 並且這些毒素如果不排出去那麼對我們的身體會有很大的影響， 平時我們都愛吃一些大魚大肉， 而這些食物消化之後會在我們體內留下很多的毒素， 當然我們的身體內不光腸道有毒素， 還有很多部位都有毒素的存在， 那麼身體排毒的辦法有哪些呢？我們一起來瞭解下吧。
起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙， 此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的， 幹檸檬片也可以)的溫開水， 它可以促進腎臟的迴圈， 激發一天的新陳代謝的開始。
肝臟是解毒的重要器官， 所以必須減緩肝臟的超負荷運動。 需要控制小麥、肉類、乳製品， 鹽和糖， 食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。 以米飯為主食， 能淨化腸胃且不會加重消化負擔， 它所含的澱粉質對清肝臟來說也是靈丹妙藥。
泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法,可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉， 將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來， 從而使肌膚變得健康有彈性。 天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選， 在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，
看了以上內容我們對身體排毒的辦法就有了瞭解， 平時沒事的時候可以用上面的方法好好的給自己排排毒， 這些毒素雖然我們沒法直觀它給我們的身體帶來的危害， 但是危害是一定存在的， 所以給身體排毒是很有必要的， 想要一個健康的身體， 先從排毒開始。
