很多女生都會遇到這樣的苦惱， 那就是對自己的面貌不夠滿意， 女人到了25歲之後就會出現肌膚鬆弛的現象， 大多數人都希望自己能夠擁有一個姣好的面容， 接下來就教大家如何去除雙下巴。
人的臉部約有30多種肌肉， 其中隨著年齡增長， 下巴部位的肌肉開始衰退， 因而導致臉部線條變得圓滑。 過了25歲， 面部和額部的肌肉容易變得衰老， 過了30歲就開始出現鬆弛。 收下巴時會有鼓鼓的感覺的話， 其實已經成為雙下巴的預備軍了。
瘦臉操一
1、用中指和無名指指腹， 從額頭邊揉邊推向太陽穴方向;
2、用中指和無名指在額頭的位置由下向上按摩，
3、一隻手輕輕握住下巴， 另一隻手橫向覆蓋在面頰， 雙手反向推拉按摩下顎輪廓線， 力道不要太大哦;
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至耳根。
瘦臉操二
1、將中指及無名指併攏， 由鼻側輕滑過顴骨， 然後停在耳際， 重複動作6次。
2、接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度， 停在耳際， 重複動作6次。
3、由嘴唇下方輕滑過下巴弧度， 然後停在耳際， 重複動作3次。
4、頭稍微抬高， 由下顎輕滑過雙下巴弧度， 最後停在耳下， 重複動作3次。
5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰， 重複動作5次。
6、接著雙手掌完全包覆雙頰， 由鼻側輕滑至耳際， 做拉提的動作， 重複5次。
7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，
8、雙手掌輪流包覆下顎線， 由右耳滑至左耳， 再換邊做， 動作各重複3次。
簡單的動動手， 就可以讓你的雙下巴消失， 讓自己的臉型變得更瘦， 更加符合現在的審美觀。 而且上述的兩種瘦臉操， 非常的簡單好操作， 關鍵的就是要注意堅持。 不過這對於愛美的人士來說， 為了自己的美麗， 堅持鍛煉又有何難!
下面列舉幾個會導致下巴鬆弛的壞習慣
1、平時不健康的坐姿等
長時間保持脖子向前， 弓著背， 低頭玩手機的姿勢的人， 下巴周圍的肌肉的活動受到阻礙。 因此， 保持正確姿勢為好哦， 挺起背， 打來雙肩， 收下巴。
2、很少活動嘴巴附近的肌肉
嘴巴附近的肌肉活動減少就會變得容易衰退， 鬆弛。
3、淋巴回流受阻
人體頸部有許多淋巴結， 當淋巴回流受到阻礙， 繼而引起了臉腫。 用食指的第二節關節由下巴尖端開始向耳垂下部， 再到鎖骨內側、外側的順序進行按摩， 可以改善淋巴回流不暢。
用逐漸加強的力道按壓位於下巴正下方凹陷處的上廉泉(穴位)， 對告別雙下巴有幫助。
雖說下巴原本就是脂肪較厚， 容易鬆弛的部位， 可是緊致的尖下巴就會顯得“人瘦臉小”。 改正不良的生活習慣， 時常按摩臉部， 告別雙下巴， 你是否心動了呢?趕快試一試吧。
煉下顎肌的練習
下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛。
1、臉向上仰， 嘟起嘴， 保持這個動作3～5秒鐘。
2、嘴唇和臉慢慢恢復原狀。
進行三次1的動作， 一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作， 這是有效進行練習的重點。 先看圖來確認下顎肌的位置， 再慢慢做動作。
鍛煉廣勁肌的練習
廣勁肌是頸部前側的肌肉。 通過鍛煉廣勁肌， 可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。 可以有效防止洩露年齡的頸部皺紋。
1、數3下， 每秒一個動作。 一邊數一邊慢慢地把頭抬起來， 臉向上。 臉要在同一水平線上， 臉要向上仰。 保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘。
2、數3下， 一邊數， 臉慢慢地恢復到正向前方。
彎曲著腰， 貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，
然後還是數3下， 一邊數這次臉一邊慢慢轉向左邊， 臉橫轉向左之後保持住這樣的姿勢3秒鐘。 最後話3、4秒的時間臉再慢慢轉會面向前方。
結語：看完以上的內容， 相信大家現在對於怎麼去掉雙下巴已經有一定的瞭解， 希望對大家能夠有所幫助， 各位美女在日常生活中可以多學習一些這樣的
