編者按：眼睛是心靈的窗戶很多東西都是可以從眼睛中表達出來的， 雖然人們都知道眼睛是心靈的窗戶但是知道真正保護眼睛的人卻不多， 沒事做個眼部按摩的人就更少了!眼部按摩可以給我們的眼部帶來哪些好處?
1。 拇指或多指揉眼周肌肉， 由內向外3~5次。
2。 提上瞼肌：拇指在眉下， 食、中指在眉上， 自眉頭至眉尾相對提撚3~5次。
3。 點按眼周穴位：睛明(兩側內眼角稍上凹陷處)、魚腰(瞳孔直上， 兩側眉毛中)、絲竹空(兩側眉毛凹陷處)、太陽(兩側眉梢與外眼角連線連接處向後一橫指凹陷處)。
陽白(前額部兩側瞳孔直上眉上1寸)、印堂(額部眉頭中間)、四白穴(瞳孔直下下眼眶中間凹陷處)，
4。 食、中、無名指併攏輕輕按壓眼球， 以酸脹感為宜。
5。 點按風池穴(後頸部枕骨之下， 胸鎖乳突肌與斜方肌凹陷處)約1分鐘， 雙手拇指橫擦後枕部半分鐘。
6。 點按合穀穴(大拇指與食指之間虎口處)1分鐘。
7。 按摩攢竹穴， 先雙目閉合， 使用雙手的食指指腹稍加用力， 輕輕按壓， 每次持續按壓3秒， 10次為1組， 早、中、晚各做一組， 可緩解眼疲勞及面部神經麻痹症狀。
另外， 每隔45分鐘就要休息雙眼， 除了簡單的眼部按摩， 還可緊閉雙眼後再努力睜大雙眼， 交替進行3~4次。
此外， 用眼45分鐘後， 進行遠眺， 也可緩解眼疲勞。 日常生活中， 儘量將電腦螢幕設為綠色或在電腦桌旁放盆綠色植物，
1 先清水洗臉,擦去水後.用熱毛巾熱敷片刻。 擠約大米粒大小的按摩膏或眼霜用無名指均勻塗在眼周圍,在用無名指在眼周圍劃圈.
2 按摩雙眼用無名指比用其他手指好,因為力量輕不會傷及眼部皮膚。
3 每天早、晚各一 次， 每次劃圓圈的按摩6次。 不要一次按摩太多下， 反而使眼部皮膚受傷。
緊致眼部按摩操
眼部緊致
按摩關鍵點：全效型的修護眼霜， 核心成分欖香脂PFA， 針對提升眼部彈性， 有即刻排毒的功效。 所有這些訴求都需要配合相應的按摩手法， 獨特的點捏技法也是這款產品特有的。
1. 舒壓前額首先， 以拇指與食指的指腹， 從兩眉間往太陽穴的方向深層挾捏。 重複此動作10 次。
2. 撫平紋路在肌膚表面， 以輕捏的方式， 撫平眼睛下方的細紋(10 次)、魚尾紋(10次) 和兩眉間的垂直鎖眉紋(10 次)。
3. 舒緩眼瞼無名指指腹輕柔地以對稱手法滑過眼睛周圍。 這個手法必須遵循微循環的方向：從眼角內側往外滑過整個下眼瞼， 停在顴骨， 再繼續沿著眉毛弧度， 輕滑過上眼瞼部位。 重複15 次眼周按摩動作。
4. 促進迴圈在雙眼之間的鼻樑骨兩側， 以中指指腹有力度地按壓。 感覺到眉骨間有酸脹感的力度為最佳。
小心錯誤眼部按摩 越按皺紋越多
其實應該防患於未然， 女生從21歲以後就要開始塗眼霜， 因為此時皮膚發育已達到頂峰， 正處於黃金時期， 之後會開始下降， 所以從那時候就必須注重皮膚的保養。
男生24歲皮膚狀況達到頂峰，
除此之外， 不要過度地眨眼睛、眯眼睛或作表情怪樣， 這對減少眼部皺紋有幫助。 如果必須在強光下做事， 務必擦防曬眼霜和戴太陽鏡。
眼部的按摩很重要， 不過要講究方法。 眼睛保健中“輪刮眼眶”的動作， 手指在眼睛框的邊沿摩擦， 刺激眼眶周圍的穴位， 這個方法雖然有明目作用， 但是因為他的動作是在摩擦皮膚， 所以會促進皺紋生長。 此按摩方式皺紋會越按越多。
眼部美容按摩手法是“點按”， 就是將手指點在眼周的穴位上或者皺紋上，
或者用“按揉”的手法， “按揉”是將手指按住某個穴位上， 或者某處的皺紋上， 然後像畫圈圈一樣按揉皮下組織， 按揉的時候手指一定要固定在皮膚上， 不要滑動摩擦皮膚。 點按和按揉的方法可以促進血液回圈， 刺激膠原蛋白生長， 預防和減少皺紋產生。
膠原蛋白是組成皮膚的一種物質， 非常的有彈性， 有張力， 在皮膚中構成一個細密的張力網， 使皮膚很有彈性和韌性， 還能鎖住水分， 如果皮膚的膠原蛋白豐富的話， 皮膚就會光潔而有彈性， 沒有皺紋。
但是隨著年齡的增長或者疾病等原因， 皮膚的膠原蛋白會逐漸流失。 從21歲以後， 我們皮膚的膠原蛋白的合成能力就開始下降， 到40歲的時候，皮膚膠原蛋白的含量不到18歲時的一半，現在有很多愛美的女士通過內服外用膠原蛋白抗衰老。
總結：有些MM雖然會自己眼部按摩但是按摩的方法不準確，MM們都認為按摩的方法准不準確都重要，這是大錯特錯的按摩方法不正確會大大增加受傷的幾率!
到40歲的時候，皮膚膠原蛋白的含量不到18歲時的一半，現在有很多愛美的女士通過內服外用膠原蛋白抗衰老。總結：有些MM雖然會自己眼部按摩但是按摩的方法不準確，MM們都認為按摩的方法准不準確都重要，這是大錯特錯的按摩方法不正確會大大增加受傷的幾率!
