有的女人來M時會頭痛， 這雖然不是什麼不可治的嚴重疾病， 但頭痛起來也是很煩人的， 那怎麼辦呢?下面為你介紹經期頭痛的預防方法。
1、生理原因。 許多經期頭痛患者腦部的化學組成含量不正常， 導致腦血管過度擴張或收縮。
2、生活習慣。 平常缺少運動， 睡眠時間不足， 生活沒有規律， 飲食不規範等都會導致經期頭痛。
3、環境因素。 電磁輻射、電視螢幕、鎂光燈、強力陽光等， 這些因素會使人的眼睛疲勞引發頭痛。
4、精神壓力。 在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題， 加上現代都市緊張的生活和工作壓力，
5、遺傳因素。 經期偏頭痛通常有家族性傾向， 專家認為這可能與遺傳有關。
如何防治經期偏頭痛呢？
1.保證充足睡眠：
經期應注意休息好， 防止過度勞累， 這對預防經期頭痛是很有幫助的。 若頭痛較劇烈， 並出現了煩躁、失眠， 可適當服用止痛藥， 然後找一個安靜的地方休息一會。
2.疏肝養血：
在醫生的指導下， 根據個人的體質進行調理， 常用的緩解經期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。
3.保持愉悅的心情：
經期若情志內傷， 則肝氣鬱結、氣滯血瘀， 阻滯腦絡， 則可隨經期而出現偏頭痛。
4.飲食要清淡：
經期選擇食物儘量以清淡為主， 避免辛辣刺激之品， 不飲用含酒精和咖啡因的飲料， 如酒類、咖啡、可樂和茶等， 以避免此類飲料引起血管擴張而誘發經期偏頭痛。
另外， 也可以在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘， 或者到醫院進行穴位針灸， 這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統， 使機體氣血充盈、經脈通暢， 從而達到有效地預防和緩解經期偏頭痛的效果。
