飲食禁忌 四類人不宜喝涼茶解暑

夏季高溫容易上火， 很多人喜歡喝涼茶解暑。 不過， 中醫專家指出， 天天飲用涼茶會使人體臟腑的陽氣受損， 尤其是兒童、老人等四類人不宜喝涼茶解暑。

中醫提醒：四類人不宜喝涼茶解暑

張教授介紹， 涼茶一般是用金銀花、菊花、苦丁茶等泡水喝， 具有清熱解暑的作用。 但是， 涼茶不宜大量飲用或天天飲用， 否則會使人體臟腑的陽氣受損， 損傷脾胃， 影響消化吸收功能。

張教授說， 兒童、老人、女性和脾胃虛寒這四類人不宜飲用涼茶。 兒童的脾胃調節功能尚不健全， 對外來藥材的寒涼不能及時調整和適應，

可能會影響消化吸收。 老人器官功能衰退， 容易因涼茶的刺激而出現消化系統病變， 加重腸胃負擔。 女性不宜過度飲用苦寒涼茶， 尤其是在經期， 會因寒冷刺激而使血流滯澀緩慢， 容易引起痛經和月經不調。 脾胃虛寒的人主要是胃腸怕涼， 也不能飲用涼茶。

張教授說， 兒童在一般情況下不用清熱， 除非上火， 出現口乾舌燥、嘴唇發紅、飲水多、尿黃、大便乾燥、手心發熱、易煩躁等症狀， 才可以適當喝點涼茶， 如金銀花、菊花泡的涼茶。 此外， 夏季最好少吃容易燥熱的水果， 如荔枝、桂圓、芒果等， 要多飲水， 而綠豆湯、檸檬汁、西瓜、梨子等有很好的清熱解暑功效。

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