腎結石預防

腎結石是很常見的疾病， 這樣的疾病對人體健康損害很大， 而且這樣疾病在治療上， 都是需要很好的方法， 腎結石不但要選擇藥物治療， 同時治療過程中， 患者也是需要選擇食療方法， 這樣對病情減輕， 也是有著很好的幫助， 那腎結石預防方法都有什麼呢， 是很多人不清楚的。

腎結石這樣疾病的產生， 也是有著眾多原因， 所以對這樣疾病治療的時候， 要對它進行很好的瞭解， 而且在日常生活中， 腎結石預防方法也是比較多， 也是要進行認識。

腎結石預防方法：

多喝水

不論你的結石屬於哪一類， 最重要的預防之道是提高水分的攝取量。

水能稀釋尿液， 並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。 合適的飲水量是達到一天排2升的尿液， 就算足夠。 如果你一整天都在烈日下工作， 你需要喝2加侖的水。

控制鈣的攝取量

結石中有兜%是由鈣或含鈣的產品形成的。 如果你上一回的結石， 主要是鈣的成分， 則你得注意鈣質的攝取。 如果你正服用營養補充晶， 首先需要請教醫師是否必要。 其次是檢查每天高鈣食物的攝取量， 包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品。 牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

多吃富含維生素A的食物

維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質， 它也有助於阻礙結石復發。 健康的成年人， 一天需攝取5， O00單位(Iu)的維生素A。

一杯胡蘿蔔便能提供10， 055 Iu的維生素A。 其他富含維生素A的食物尚有綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。 (維生素A在高劑量時有毒。 故欲補充維生素A之前， 應先經由醫師同意。 )

通過以上介紹， 對腎結石預防方法都是有著很好的瞭解， 因此對這樣疾病預防的時候， 都是可以按照以上方法進行， 不過要注意的是， 在對這樣疾病預防的時候， 一定要長期進行， 不能短時間， 這樣對人體是沒有任何幫助的。