天氣乾燥時， 每當這個時候人們總是會有這樣那樣的問題出現， 尤其是很多人在每年的這個時候都會出現手腳脫皮的情況， 嚴重的還可能反復裂口， 疼痛不止， 給自身帶來了諸多的不便， 那這究竟是因為什麼呢， 應該如何改善這種情況?
手腳脫皮或因氣血虛弱
一般來說， 手足脫皮症一開始形似空皰， 像針頭大的白點， 然後逐漸擴大， 最後自然破裂、脫屑， 脫皮下的皮膚正常。 從中醫的角度來說， 該症外為風燥入侵， 內為氣血虛弱。 由於體內濕熱外發、氣血虧虛、血熱化燥， 使得皮膚失養、燥熱生風所致。
中醫學中氣虛和血虛就是我們常說的氣血不足， 女性較常出現這樣的問題。 氣血不足症狀都有哪些?女性氣血不足就會導致肺臟功能的減退， 導致早衰症的問題出現。 女人氣血不足在容貌上會有直接的表現。 氣虛的人會出現畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩的問題， 因為肺腑功能衰退， 抗病能力差。 血虛的人則會表現為面色無華萎黃、肌膚沒有光澤、皮膚乾燥、毛髮枯黃乾燥、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
女性氣血不足吃什麼好?日常飲食要怎麼選擇?
氣血不足需要補血、補氣， 屬於一個慢慢調養的過程， 日常的飲食首先要以營養充足為首要的條件， 多吃補氣補血的食物、藥物。 性平、味甘的溫熱性食物、營養豐富容易消化吸收的平補類食物都應該多吃。
主食方面以粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥等礦物質豐富的食物為主， 這類食物有補氣的作用。 紫米、黑米等食物中含有豐富的鐵質， 補血的效果更好。 雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
補氣的蔬菜有山藥、扁豆等食物;黑木耳、藕、髮菜等食物則含有豐富的葉酸和生物鹼，
