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低血糖的食療方法

低血糖在飲食方面要特別的注意, 高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食, 並以少量多餐為主, 以減少刺激對胰島素分泌的作用。

低血糖吃哪些對身體好?

1、飲食應該力求均衡, 最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則), 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。 當血糖下降時, 可將纖維與蛋白質食品合用(例如, 麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。 吃新鮮蘋果取代蘋果醬, 蘋果中的纖維能抑制血糖的波動, 也町加一杯果汁, 以迅速提升血糖濃度。

低血糖最好不要吃哪些食物?

1、低血糖患者應該嚴酷的限制單糖類的攝入量, 少吃一些精製品或加工品, 制止食用糖分高的生果和果汁。

2、麵粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃,

3、戒煙禁酒。 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定, 最好能戒除或少用。

小編提醒:除了食療保健, 我們也應該做好日常的護理。

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