有的人身子總是比較虛， 可是又不能很好的對症下藥， 總是反反復複的不見好， 我自己呢， 也是不管春夏秋冬， 手腳總是冰涼的， 於是我就搜了這些東西， 來給自己補補， 你還別說， 還是很有效果的， 今天我就把它分享給大家吧。
人參：能大補元
氣， 補肺益脾， 生津安神， 是最好的補氣之品。
黃芪：能補氣固表止汗， 氣虛汗多者最為適用。
山藥：能補肺脾腎三髒之氣陰。 既是中藥， 又是美食。
大棗：補氣健脾， 養血安神。 是生活中最常
當歸：補血， 活血， 調經。 是補血要藥。
西洋參：補肺降火， 養胃生津， 寧心安神。
枸杞子：能滋肝補腎， 益精明目， 潤肺補虛。 對調節肝腎陰血虛弱都很好。
阿膠：補血滋陰， 自古以來就是補血要品。
何首烏：補血益精。
八珍丸:由人參、白術、茯苓、甘草、地黃、當歸、白芍、川芎組成， 具有氣血雙補的作用， 人參養榮丸:由人參、黃芪、白術、茯苓、甘草、熟地黃、當歸、白芍、肉桂、陳皮、五味子、遠志、生薑、大棗組成， 具有補益氣血， 安神定志的作用， 適用於貧血兼有失眠症者。 歸脾湯:由人參、黃芪、白術、茯神、甘草、當歸、龍眼肉(桂圓肉)、酸棗仁、遠志、木香、生薑、大棗組成， 具有補脾養心， 益氣生血的作用， 適用於貧血兼食少心悸的患者。
以上就是我給大家的建議， 可能有的藥材不是尅長久支付的， 那麼山藥，
