睡前泡腳勝吃補藥
醫療醫生表示， 正所謂“春天洗腳， 升陽固脫；夏天洗腳， 暑濕可祛；秋天洗腳， 肺潤腸濡；冬天洗腳， 丹田溫灼”。
另外， 從經絡角度來說， 雙腳是人體穴位最密集的部位之一， 存在與各臟腑相對應的反射區， 泡腳時通過經絡傳導， 能達到臟腑保健效果。
泡腳也有講究。 “睡前洗腳， 勝吃補藥”， 睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳（水淹沒踝關節處）， 每次浸泡20～30分鐘（其間可加熱水保持水溫）， 泡後皮膚呈微紅色為好， 同時可用手按摩足趾和腳掌心。
一般來說， 每晚一次足浴即可達到保健目的， 洗畢最好在半小時內就寢，
另外， 不同的中藥煎汁足浴有不同的適應證， 應結合自己情況請中醫開具足浴的中藥處方。
家庭足浴注意宜忌
家庭足浴還要注意幾點：飯後不能立即足浴， 以免影響消化；足浴時， 室內環境宜安靜舒適， 室溫適中， 不要直接吹風， 精神要放鬆；水溫要保持溫熱， 太冷易引起感冒等不適， 太熱會燙傷皮膚， 尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。 燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴。 足部皮膚皸裂者水溫不宜太高， 泡洗後擦乾應塗上凡士林。
冬天足浴時應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖， 足浴後立即擦乾雙腳，
