洗澡本是件日常生活中的小事， 但在洗澡時發生虛脫昏倒等意外， 甚至猝死的事件也不在少數， 這是什麼原因導致的呢？洗澡又有何禁忌呢？
應該怎樣洗澡：
長壽“熱冷浴”方法
熱冷浴的方法簡單， 即：每天就寢前用熱水洗澡， 水的溫度以身體能夠忍受為限。 洗好後就在熱水中“睡”15分鐘。 出浴後照例出了一身大汗， 過3～4分鐘後， 再進入冷水盆或用冷水淋浴。
熱冷浴必須“先熱後冷”。 “先熱後冷”的洗澡法有三大好處：第一， 用熱水洗澡時， 全身汗毛孔擴張， 身體裡面的髒東西隨著汗排出體外；第二， 熱水使血液通暢，
注意事項：
為了健康長壽， 不妨應用長壽洗澡法。 但值得注意的是， 平時習慣於洗熱水澡的人， 洗熱水浴後， 不要一下子就洗冷水澡， 要先洗溫水澡， 逐步把水的溫度降低， 經過一段時間適應後， 再採用“先熱後冷”的長壽洗澡法。
哪些情況不宜洗澡：
血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高， 可使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足， 發生虛脫。
酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗會增多。 酒後洗澡，
飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡， 全身皮表血管被熱水刺激而擴張， 較多的血液流向體表， 腹腔血液供應相對減少， 會影響消化吸收， 引起低血糖， 甚至虛脫、昏倒。
勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後， 均應休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。
發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20％， 身體比較虛弱， 此時洗澡容易發生意外。
