西瓜解暑有禁忌， 三種情況不能吃西瓜。 炎熱夏日， 西瓜是人們喜愛的水果之一， 因為西瓜能解暑降火， 又香甜美味。 但吃西瓜也是要分時間的， 並不是任何時候都可以吃， 不是吃得越多越解渴， 也不是人人都適宜吃西瓜。 有三種情況下吃西瓜是要不得的， 一起來看一下！
一、西瓜不覺飽要不得
為什麼你平時多吃一碗飯覺得飽得不行， 多吃西瓜就很少會覺得飽呢?難道面對西瓜我們的食欲突然之間變大了嗎?
西瓜和蘋果不同， 它的甜味主要來自於果糖。 溫度越低， 果糖的甜度就越大， 這是它被各種清涼飲料所鍾愛的主要原因。 研究早就發現， 果糖雖然不會明顯地升高血糖， 卻也繞開了食欲控制的機制。 換句話說， 喝葡萄糖水和白糖水會讓人飽， 喝含果糖的飲料就不覺得飽。 西瓜既然是含大量果糖， 它也有讓人不覺得飽這種特性。 這樣人們吃西瓜的時候難以控制食量，
二、西瓜當正餐要不得
西瓜94%以上都是水分， 但是本身含糖量也是很高的。
正常甜度西瓜含糖5%， 所以西瓜的熱量很高， 西瓜的卡路里是250千卡/千克。 也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，
三、西瓜當宵夜要不得
西瓜富含糖分， 如果晚上睡前吃過多， 會使胰島素上升， 促進脂肪合成。
人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部， 再加上夜間運動量減少， 脂肪只儲存不消耗， 時間長了， 小肚腩就長出來了。
長期吃西瓜當宵夜就會使體內糖分積存脂肪加厚， 不用多長時間你就會發胖的。 所以吃西瓜當宵夜是要不得的。