夏天不知不覺已經來了， 天氣漸熱， 在街頭很容易看到不少人手中都拿著霜淇淋邊走邊吃。 冰爽的霜淇淋可以讓我們在炎熱的夏季找尋到一份清涼， 但是並不是所有人都適合吃霜淇淋， 今天小編來告訴大家哪些人群不適合吃霜淇淋。 一起來瞭解一下。
1、欲控制體重的人群
市場上的冰淇淋糖含量和脂肪含量都很高， 正是這種高糖、高脂的特點能促使人變胖， 另外某些冰淇淋含有的反式脂肪酸也能促使人變胖。 有調查顯示， 反式脂肪酸引起肥胖的能力是飽和脂肪酸的3~4倍， 而且主要堆積腹部脂肪。 這些成分為什麼會導致人發胖的呢?糖類和脂類是人體需要三大產能營養素之二， 其中1克糖類可以產生4千卡的熱量， 1克脂肪可以產生9千卡的熱量。 過多地攝入自然會造成能量過剩， 從而引起肥胖。 這類人人在吃冰淇淋時應注意哪些問題? 所謂一口吃不成胖子，
因此胖人在吃冰淇淋時最要注意的就是量的問題。 不能抵抗冰淇淋冰爽、柔滑的口感， 可以吃一個解解饞， 但是不能多吃， 另外如果當天吃了冰淇淋， 就不要再吃其它能量高的食物了， 這樣才能控制一天的總能量。 至於脂肪含量多少是高脂食物， 當前還沒有標準， 但是我們知道， 像油炸食品、超市中各種蛋黃派、薯片等肯定脂肪含量很高。 在這裡要提醒消費者的是購買時多看營養標籤， 比較不同產品的糖類和脂肪含量來選擇。
2、為什麼孕婦不適宜吃冰淇淋
其實冰激中的水、乳、脂、糖及食品添加劑在一定量內都不會對胎兒成長造成不利影響。 所謂孕婦不宜吃冰淇淋，
另外現代醫學研究表明， 胎兒對冷的刺激十分敏感， 當孕婦過量食入冷食後， 胎兒有躁動不安的反應。 孕婦在吃冰淇淋時應注意哪些問題? 冰淇淋， 顧名思義很冰， 孕婦應儘量少吃。 如果忍不住， 非要吃冰淇淋， 可以在嘴裡多含一會兒， 待溫度沒那麼刺激了再吞咽下去， 這樣便可減輕低溫對胃腸道的影響。 另外還是要控制冰淇淋的量。
3、為什麼孩子不適宜吃冰淇淋
冰淇淋屬於高糖、高脂食品， 易引起青少年肥胖， 另外孩子對冰淇淋中添加的各種食品添加劑更敏感些。 飯前吃冰淇淋還會影響孩子食欲，
另外需要提醒家長的是：一般孩子時期養成的飲食習慣會跟隨孩子一生，
4、為什麼糖尿病人不適宜吃冰淇淋
冰淇淋是高糖食品， 能短時間內讓糖尿病患者的血糖升高， 從而加劇其病情， 因此不建議糖尿病人吃。 有沒有適合糖尿病人吃的冰淇淋?有些冰淇淋不含糖， 而是含有山梨糖醇、麥芽糖醇這類甜味劑， 就適宜於糖尿病人， 因為山梨糖醇、麥芽糖醇雖具甜味， 卻能量極低，而且其代謝不受胰島素控制。糖尿病人吃冰淇淋需要注意哪些問題? 對糖尿病人，如果要吃冰淇淋，可以吃幾小口，或者可以自己在家用冰淇淋機做點，這樣就可以自己控制糖。
5、心腦血管患者慎吃冰淇淋
夏季炎熱的天氣，如果能喝一杯冰鎮的飲料或者吃上一根冰淇淋，那真是爽，可是對於心腦血管疾病的患者這可是大忌，尤其是在室外非常熱的時候千萬不能吃冰淇淋，這樣可能帶來心腦血管的意外。
心腦血管疾病是一種非常嚴重的慢性疾病，很多人以為這種疾病是在冬天最容易復發，夏天應該好一些，其實不然，心腦血管疾病在任何一個季節都可能誘發，夏天更是要非常的謹慎，因為現在的人們已經想方設法會將室內的溫度降低，而且也會想方設法進行防暑降溫，這樣非常容易導致室內外溫差很大，而心腦血管疾病的人最怕的就是忽冷忽熱，因為他們的血管彈性已經非常的差，一會舒張一會收縮，會導致血管出大問題。
以前就有過這方面的報導，有報導稱：“過量冷飲食品進入胃腸後，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發心腦血管意外”。這是問題的一個方面，但是還不是主要方面。因為冷飲所造成的血管收縮只是暫時的，所以，血壓升高也是暫時的，就如同跑步後血壓也會升高，但這並不是導致高血壓的根本原因。很重要的一方面是，霜淇淋應該算是高脂、高熱量食品，而且，霜淇淋中含有大量的飽和脂肪和反式脂肪酸，這才是吃霜淇淋導致心腦血管疾病的真正原因。
有些人為了控制血脂的升高，基本上不吃肉或者少吃油，但是，她們卻非常喜愛冰淇淋，而且，還可以大快朵頤盡興的吃，可是她們不知道冰淇淋含有較高的飽和脂肪和反式脂肪酸。吃進去比吃肉危險還大。如果漫長的夏季大量這樣吃下去，那麼高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化肯定會找上門來。
因此，我們對冰淇淋對心腦血管的傷害一定要有一個非常清晰的認識，雖然它不是肉類，不含膽固醇，但是，它含有非常豐富的反式脂肪酸，這種東西更加的可怕，它會嚴重破壞我們血管的彈性以及血液的清澈和流速，這些都會給心腦血管病人造成更大的問題。
霜淇淋是含對人體膽固醇有升高作用的，那是因為冰淇淋的飽和脂肪酸有：月桂酸0.5，肉豆蔻酸2.0，棕櫚酸35.2;還有一點不可忽略，就是，霜淇淋還含有糖分24.5，並且多不飽和脂肪酸經過氫化處理形成反式脂肪酸。而這些糖類攝入過多，如果身體利用不掉，也會變成脂肪儲存起來，導致肥胖，更加會增加心腦血管的負擔。因此，為了健康，還是遠離冰淇淋。
5、還有哪些人不適宜吃冰淇淋
腸胃功能不好的人，低溫刺激會加重其病情，吃冰淇淋要慎重。體制弱的人的人不宜吃，因為冰淇淋會影響食欲，體制弱的人再吃，食欲不好，體制會更弱。
卻能量極低，而且其代謝不受胰島素控制。糖尿病人吃冰淇淋需要注意哪些問題? 對糖尿病人，如果要吃冰淇淋，可以吃幾小口，或者可以自己在家用冰淇淋機做點，這樣就可以自己控制糖。
5、心腦血管患者慎吃冰淇淋
夏季炎熱的天氣，如果能喝一杯冰鎮的飲料或者吃上一根冰淇淋，那真是爽，可是對於心腦血管疾病的患者這可是大忌，尤其是在室外非常熱的時候千萬不能吃冰淇淋，這樣可能帶來心腦血管的意外。
心腦血管疾病是一種非常嚴重的慢性疾病，很多人以為這種疾病是在冬天最容易復發，夏天應該好一些，其實不然，心腦血管疾病在任何一個季節都可能誘發，夏天更是要非常的謹慎，因為現在的人們已經想方設法會將室內的溫度降低，而且也會想方設法進行防暑降溫，這樣非常容易導致室內外溫差很大，而心腦血管疾病的人最怕的就是忽冷忽熱，因為他們的血管彈性已經非常的差，一會舒張一會收縮，會導致血管出大問題。
以前就有過這方面的報導，有報導稱：“過量冷飲食品進入胃腸後，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發心腦血管意外”。這是問題的一個方面，但是還不是主要方面。因為冷飲所造成的血管收縮只是暫時的，所以，血壓升高也是暫時的，就如同跑步後血壓也會升高，但這並不是導致高血壓的根本原因。很重要的一方面是，霜淇淋應該算是高脂、高熱量食品，而且，霜淇淋中含有大量的飽和脂肪和反式脂肪酸，這才是吃霜淇淋導致心腦血管疾病的真正原因。
有些人為了控制血脂的升高，基本上不吃肉或者少吃油，但是，她們卻非常喜愛冰淇淋，而且，還可以大快朵頤盡興的吃，可是她們不知道冰淇淋含有較高的飽和脂肪和反式脂肪酸。吃進去比吃肉危險還大。如果漫長的夏季大量這樣吃下去，那麼高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化肯定會找上門來。
因此，我們對冰淇淋對心腦血管的傷害一定要有一個非常清晰的認識，雖然它不是肉類，不含膽固醇，但是，它含有非常豐富的反式脂肪酸，這種東西更加的可怕，它會嚴重破壞我們血管的彈性以及血液的清澈和流速，這些都會給心腦血管病人造成更大的問題。
霜淇淋是含對人體膽固醇有升高作用的，那是因為冰淇淋的飽和脂肪酸有：月桂酸0.5，肉豆蔻酸2.0，棕櫚酸35.2;還有一點不可忽略，就是，霜淇淋還含有糖分24.5，並且多不飽和脂肪酸經過氫化處理形成反式脂肪酸。而這些糖類攝入過多，如果身體利用不掉，也會變成脂肪儲存起來，導致肥胖，更加會增加心腦血管的負擔。因此，為了健康，還是遠離冰淇淋。
5、還有哪些人不適宜吃冰淇淋
腸胃功能不好的人，低溫刺激會加重其病情，吃冰淇淋要慎重。體制弱的人的人不宜吃，因為冰淇淋會影響食欲，體制弱的人再吃，食欲不好，體制會更弱。