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頸椎病怎麼治療 13種治療頸椎病食療方

現在越來越多的人會有頸椎病, 甚至一些還在上學的學生頸椎都不好, 頸椎病的症狀有頭痛、眩暈、頸部疼痛等。 頸椎病如果長期不治療的話會引起高血壓等一些疾病的。 那麼頸椎病怎麼治療呢?今天小編給大家帶來一些治療頸椎病的方法以及食療方。

13種治療頸椎病食療方

頸椎病的危害是非常的大的, 大家不要輕視它, 不過, 對於頸椎病患者來說, 食療是一些非常好的能緩解頸椎疼痛的方法。

1、川芎白芷燉魚頭

川芎15克, 白芷15克, 鱅魚頭1個, 生薑、蔥、鹽、料酒各適量。 川芎、白芷分別切片, 與洗淨的鱅魚頭一起放入鍋內,

加薑、蔥、鹽、料酒、水適量, 先用武火燒沸後, 改用文火燉熟。 佐餐食用, 每日1次。 可祛風散寒, 活血通絡。

2、天麻燉魚頭

天麻10克, 鮮鱅魚頭1個, 生薑3片。 天麻、鱅魚頭、生薑放燉盅內, 加清水適量, 隔水燉熟, 調味即可。 可補益肝腎, 祛風通絡。 適用於頸動脈型頸椎病。

3、葛根煲豬脊骨

葛根煲豬脊骨有著益氣養陰, 舒筋活絡的作用, 對於神經根型頸椎病是非常的適用的。 我們製作這道藥膳的時候需要的食材有葛根和豬脊骨。 製作方法是, 我們把葛根的皮先去掉再切成片狀, 豬脊骨切成段狀, 一起放到加入適量水的過裡面進行煲湯, 湯好的時候, 把湯和肉都吃了。

4、桑枝煲雞

老桑枝60克, 母雞1只(約1000克), 食鹽少許。 雞洗淨, 切塊, 與老桑枝同放鍋內,

加適量水煲湯, 調味, 飲湯食雞肉。 可補腎精, 通經絡。 適用於神經根型頸椎病。

5、生薑粥

粳米50克, 生薑5片, 連須蔥數根, 米醋適量。 生薑搗爛與米同煮, 粥將熟加蔥、醋, 佐餐服食, 可祛風散寒, 適用於太陽經腧不利型頸椎病。

6、杭芍桃仁粥

杭白芍20克, 桃仁15克, 粳米60克。 先將白芍水煎取液500毫升, 再把桃仁洗淨搗爛如泥, 加水研汁去渣, 二汁液同粳米煮熟。 飲此粥可活血, 養血, 通絡, 適用於氣滯血瘀型頸椎病。

7、川烏粥

川烏粥製作起來是非常的方便的, 需要食材有生川烏、香米, 我們用小火將它們慢慢的熬, 最後再把薑汁、蜂蜜一起放進去進行均勻的攪拌。 最後空肚子喝下去, 這個食療方能夠散寒通痹, 非常適用於經絡痹阻型頸椎病。

8、葛根五加粥

葛根、薏米仁、粳米各50克, 刺五加15克。 所有原料洗淨, 葛根切碎, 刺五加先煎取汁, 與餘料同放鍋中, 加水適量。 武火煮沸, 文火熬成粥, 加冰糖適量, 調味食用。 可祛風, 除濕, 止痛。 適用於風寒濕痹阻型頸椎病。

9、木瓜陳皮粥

木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克, 粳米50克。 將原料洗淨, 木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎, 去渣取汁, 加入川貝母(切碎), 加冰糖適量即成。 可化痰, 除濕, 通絡。 適用於痰濕阻絡型頸椎病。

10、參芪龍眼粥

黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克, 粳米50克。 將原料洗淨, 黨參、黃芪切碎先煎取汁, 加水適量煮沸, 加入桂圓肉、枸杞子及粳米, 文火煮成粥, 加適量白糖即可。 可補氣養血。 適用於氣血虧虛型頸椎病。

11、參棗粥

人參3克, 粳米50克, 大棗15克。 將人參粉碎成細粉,

米、棗洗淨後入鍋, 加水適量, 武火煮沸, 文火熬成粥, 再調入人參粉及白糖適量。 可補益氣血。 適用於氣血虧虛型頸椎病。

12、薏米赤豆湯

薏米、赤豆各50克, 山藥15克, 梨(去皮)200克。 將所有原料洗淨, 加水適量, 武火煮沸後文火煎, 加冰糖適量即可。 可化痰除濕。 適用於痰濕阻絡型頸椎病。

13、姜蔥羊肉湯

羊肉100克, 大蔥30克, 生薑15克, 大棗5枚, 紅醋30克。 所有原料加水適量, 做湯1碗, 日食1次。 可益氣, 散寒, 通絡。 適用於經絡痹阻型頸椎病。

頸椎病的症狀

這是很多人想要瞭解的一個問題, 現在很多的上班族, 因長期久坐沒有遠動導致的頸椎病。 所以瞭解頸椎病的症狀對於治療與預防是很有幫助的。 那麼頸椎病的症狀有哪些呢?下面我們一起來瞭解下吧!

頸椎病的症狀一:頭痛

椎動脈型頸椎病的病人在發病時, 頭痛和眩暈症狀一般同時存在。 一般為放射痛、竄痛、麻痛、脹痛、沉痛、熱痛、涼痛等, 重則“碰牆”止痛, 甚至嘔吐。

頸椎病的症狀二:眩暈

眩暈是椎動脈型頸椎病的常見症狀。 病人因為頸部的伸展或旋轉而改變體位, 誘發眩暈症狀。 前庭神經核缺血性病變引起的眩暈, 一般持續時間較短, 數秒至數分鐘即消失, 發病時病人可有輕度失神及運動失調, 表現為行走不穩或斜向一方;迷路缺血性病變引起的眩暈不伴有意識障礙。 部分病人有噁心感, 急性發病時病人不能抬頭, 少數病人有複視、眼顫、耳鳴及耳聾等症狀。

頸椎病的症狀三:視覺障礙

由於頸椎病引起椎-基底動脈系痙攣, 繼發大腦枕葉視覺中樞缺血性病變,少數病人可能不能睜眼,只能閉目平臥,出現眼脹、眼沉、睜眼無力、視物不清、視力減弱、暗點、視野缺損等症狀,嚴重者甚至可能引起失明,在頸部過度活動時出現眼痛、眼肌痙攣、結膜充血等症狀。

頸椎病的症狀四:頸部疼痛

頸項部疼痛,頸部僵硬感、頸部強直、活動受限、頸部肌痙攣、頸活動困難、有捆綁感、“發紂”、頸部脹筋感、“落枕”感等。頭部常偏向一側,抬頭、低頭、旋轉困難。這些都是頸椎病的症狀。

頸椎病的症狀五:根性症狀

由於局部解剖的關係,椎動脈型的病人也常常伴有神經根性症狀,分別表現為頸部、肩部和背部症狀。如頸部不適感及活動受限,雙肩發沉;肩部酸痛脹痛;背部肌肉發緊、發僵,活動後或者按摩後好轉,背部有疼痛點,按壓明顯,勞累和受寒背部不適症狀加重。

頸椎病的症狀六:四肢麻木

上肢麻木或單肢麻木、下肢麻木,一般的頸椎病都會引起頭疼眼花、四肢麻木等。

預防頸椎病需要注意3細節

糾正坐姿

正確的坐姿實際上是正確站姿與走姿的延伸,應儘量拉近與工作臺的距離,將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態。

腰部挺直,雙肩依然後展,工作間隙應經常隨呼吸做自自然然的提肩動作,每隔5—10分鐘應抬頭後仰休息片刻,使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態,並儘量避免頭頸部過度前傾或後仰;描圖、繪圖等專業設計人員可調整工作臺傾斜10—30度,以減輕端坐疲勞。

臀部要充分接觸椅面,可經常用椅背頂住後腰稍作休息。還要特別提醒有頭部偏左或偏右寫作習慣的白領應注意糾“偏”,如一時改不過來,可每小時緩緩轉動頭部片刻以消除“偏頸”狀態導致的肌肉疲勞。

走好每一步

正確的走姿應在正確的站姿的基礎上進行。雙手微微向身後甩。雙腿夾緊,雙腳儘量走在一條直線上。走路時腳跟先著地、腳掌後著地,並且胯部隨之產生一種韻律般的輕微扭動。頭一個月最難堅持,如果你能堅持練習三個月,那麼正確的站姿、走姿將使你的頸椎、腰椎終生受益。

調好站姿

正確的站姿應該是:站立時全身從腳心開始微微上揚,即收腹挺胸;雙肩撐開並稍向後展;雙手微微收攏,自然下垂;下頜微微收緊,目光平視,頭頂如置一碗水或一本書;後腰收緊,骨盆上提,腿部肌肉繃緊、膝蓋內側夾緊,使脊柱保持正常生理曲線。

從側面看,耳、肩、髖、膝與踝應於一條垂線。隨著呼吸的調節,應找到一種在微微的繃緊中放鬆的自信、自如的感覺。正確的站姿可從背貼牆面開始訓練,每天早、晚各一次,每次15分鐘,頭上可放一本書。

結語:頸椎病雖然非常的煩人,但是我們也能夠極早的預防,睡覺的時候不要用高枕頭,走路、站立、工作姿勢一定要對,平時還有堅持肩部的鍛煉等。我們也可以喝一些藥膳食療方來緩解頸椎病帶來的疼痛。

繼發大腦枕葉視覺中樞缺血性病變,少數病人可能不能睜眼,只能閉目平臥,出現眼脹、眼沉、睜眼無力、視物不清、視力減弱、暗點、視野缺損等症狀,嚴重者甚至可能引起失明,在頸部過度活動時出現眼痛、眼肌痙攣、結膜充血等症狀。

頸椎病的症狀四:頸部疼痛

頸項部疼痛,頸部僵硬感、頸部強直、活動受限、頸部肌痙攣、頸活動困難、有捆綁感、“發紂”、頸部脹筋感、“落枕”感等。頭部常偏向一側,抬頭、低頭、旋轉困難。這些都是頸椎病的症狀。

頸椎病的症狀五:根性症狀

由於局部解剖的關係,椎動脈型的病人也常常伴有神經根性症狀,分別表現為頸部、肩部和背部症狀。如頸部不適感及活動受限,雙肩發沉;肩部酸痛脹痛;背部肌肉發緊、發僵,活動後或者按摩後好轉,背部有疼痛點,按壓明顯,勞累和受寒背部不適症狀加重。

頸椎病的症狀六:四肢麻木

上肢麻木或單肢麻木、下肢麻木,一般的頸椎病都會引起頭疼眼花、四肢麻木等。

預防頸椎病需要注意3細節

糾正坐姿

正確的坐姿實際上是正確站姿與走姿的延伸,應儘量拉近與工作臺的距離,將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態。

腰部挺直,雙肩依然後展,工作間隙應經常隨呼吸做自自然然的提肩動作,每隔5—10分鐘應抬頭後仰休息片刻,使頭、頸、肩、胸處在一種微微繃緊的正常生理曲線狀態,並儘量避免頭頸部過度前傾或後仰;描圖、繪圖等專業設計人員可調整工作臺傾斜10—30度,以減輕端坐疲勞。

臀部要充分接觸椅面,可經常用椅背頂住後腰稍作休息。還要特別提醒有頭部偏左或偏右寫作習慣的白領應注意糾“偏”,如一時改不過來,可每小時緩緩轉動頭部片刻以消除“偏頸”狀態導致的肌肉疲勞。

走好每一步

正確的走姿應在正確的站姿的基礎上進行。雙手微微向身後甩。雙腿夾緊,雙腳儘量走在一條直線上。走路時腳跟先著地、腳掌後著地,並且胯部隨之產生一種韻律般的輕微扭動。頭一個月最難堅持,如果你能堅持練習三個月,那麼正確的站姿、走姿將使你的頸椎、腰椎終生受益。

調好站姿

正確的站姿應該是:站立時全身從腳心開始微微上揚,即收腹挺胸;雙肩撐開並稍向後展;雙手微微收攏,自然下垂;下頜微微收緊,目光平視,頭頂如置一碗水或一本書;後腰收緊,骨盆上提,腿部肌肉繃緊、膝蓋內側夾緊,使脊柱保持正常生理曲線。

從側面看,耳、肩、髖、膝與踝應於一條垂線。隨著呼吸的調節,應找到一種在微微的繃緊中放鬆的自信、自如的感覺。正確的站姿可從背貼牆面開始訓練,每天早、晚各一次,每次15分鐘,頭上可放一本書。

結語:頸椎病雖然非常的煩人,但是我們也能夠極早的預防,睡覺的時候不要用高枕頭,走路、站立、工作姿勢一定要對,平時還有堅持肩部的鍛煉等。我們也可以喝一些藥膳食療方來緩解頸椎病帶來的疼痛。

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