風寒感冒吃什麼好 推薦六款藥膳

風寒感冒多吃六款藥膳

1、香菜蔥白湯

材料：香菜15克， 蔥白15根， 生薑9克

做法：將香菜、蔥白、生薑分別洗淨， 切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘， 去渣取汁飲服即可。 每日2次， 連服2～3日。

2、辛夷花茶

材料：辛夷花2克， 蘇葉6克。

做法：辛夷花蕾， 將其曬至半幹， 堆起待內部發熱後再曬全幹， 蘇葉切碎， 用白開水泡二藥代茶飲。 每日1劑。

3、生薑紅糖茶

材料：生薑、紅糖

做法：將兩種材料準備好之後用開水進行沖泡， 然後代替茶水進行飲用。

4、蕪荽黃豆湯

材料：新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽

做法：將蕪荽洗乾淨之後備用；黃豆提前一天放入清水中泡發，

第二天之後加入鍋中加入清水進行熬煮；大約十五分鐘之後加入準備好的蕪荽一起煮， 大約十五分鐘之後加入適量的食鹽起鍋。 湯溫熱的時候就可以直接服用了。

5、姜絲蘿蔔湯

材料：生薑25克， 蘿蔔50克。

做法：生薑切絲， 蘿蔔切片， 兩者共放鍋中加水適量， 煎煮10～15分鐘， 再加入紅糖適置， 稍煮1～2分鐘即可。 每日1次， 熱服。

6、芥菜生薑紫蘇肉片湯

材料：芥菜150克， 生薑10克， 紫蘇5克， 瘦豬肉50克， 精鹽、味精等各適量。

做法：將芥菜、紫蘇洗淨， 生薑去皮、拍破， 豬肉洗淨、切成薄片；先將生薑放油鍋炒香， 加適量水， 放芥菜、瘦肉片， 用武火煮沸， 放入紫蘇稍煮片刻， 調味後， 趁熱食用。

風寒感冒吃什麼食物

1、辣椒

辣椒大辛大熱， 辛能發散， 熱能祛寒， 因此具有散寒發汗的功用，

對於感冒風寒尤其適宜。 《藥性考》中指出：辣椒“溫中散寒， 除風發汗”。 因此， 風寒感冒食用辣椒是適宜的， 而風熱感冒最好不要食用。

2、大蒜

大蒜性溫、味辛， 有防治感冒的作用， 無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。

3、紫蘇

紫蘇性溫， 味辛， 有發汗、散寒、退熱作用， 對風寒感冒之人宜食。 若氣虛之人風寒感冒時， 宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。

4、豆豉

豆豉是一味中藥， 風寒感冒， 怕冷發熱， 寒熱頭痛， 鼻塞噴嚏， 腹痛吐瀉者宜食；胸膈滿悶， 心中煩躁者宜食。 豆豉還以其特有的香氣使人增加食欲， 促進吸收。