茯苓粉是一種很常見的中草藥， 這主要是用中藥茯苓磨成的粉末， 常見的呈白色或是淺灰色， 一般沖泡過後就呈現為深灰色， 其性味平和甘甜有一股淡淡的清香味兒， 這其中又含有豐富的微量元素， 很適合我們的身體體質， 一般都是加入使藥材中調理的， 那麼茯苓如何打粉功效好呢?
茯苓粉是中藥茯苓的粉末， 常見有呈白色、淺灰色， 沖泡後呈深灰色。 性平、味甘、淡， 含有三萜類、多聚糖類及膽鹼、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。
【處方】茯苓(切片)。
【功能主治】補益。 主
【用法用量】上藥， 以水浸去赤汁，
白茯苓的食療潤肌功效
知道茯苓這個名字， 多半是因為吃過茯苓夾餅。 可是很多人卻不知道， 茯苓除了食用以外， 還是一味珍貴的中藥材， 具有健脾和胃、寧心安神、潤肌等功效。 茯苓的美容功效 茯苓粉面膜 茯苓有祛斑作用嗎
白茯苓
山藥薏仁茯苓粳米粥
茯苓(研末)30克， 薏仁30克， 山藥50克， 粳米100克。 先將粳米、薏仁、山藥加水適量， 煮至半熟， 放人茯苓粉， 和勻後煮熟， 空腹服用。
白茯苓粥
白茯苓粉15克， 粳米100克， 胡椒粉、鹽、味精少許。 ①粳米淘洗乾淨。 ②粳米、茯苓粉放入鍋內， 加水適量， 用武火燒沸後轉用文火燉至米爛， 再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。 每日2次， 早、晚餐服用， 健脾胃， 利水腫， 可用於老年性浮腫。
苡仁茯苓粥
苡仁200g， 茯苓10g， 粳米200g， 雞胸脯肉50g， 幹香菇4個。 先將香菇泡發， 切成丁;雞脯肉去皮、去油脂， 入鍋內煮30-40分鐘後撈出， 切為肉丁;茯苓研粉;然後將苡仁用水反復搓洗， 再用熱水浸泡1夜， 瀝幹後加7倍清水煮沸， 熬爛;將粳米加5倍清水煮1個小時， 兩粥合併， 加入香菇、雞肉丁、茯苓粉， 再煮至稠為度。 服食時可加調料。
本方以苡仁、茯苓健脾利濕、潤膚退斑， 粳米、雞肉益氣補虛， 適宜于偏濕盛體質者。
茯苓奶茶
茯苓粉十克， 牛奶二百毫升， 先將茯苓粉用涼開水適量化勻， 再加入煮沸的牛奶既可。
用法;每日早晨空 腹服用， 延緩衰老， 健脾強身。
蓮子茯苓糕
材料：茯苓、蓮子、麥冬各等份
做法：茯苓、蓮子、麥冬共研細末， 加入白糖、桂花適量拌勻， 用水和麵蒸糕食用。
功效：甯心健脾， 適宜于因心陰不足， 脾氣虛弱而引起的乾渴、心悸、少食、神疲者。
新鮮的茯苓很多人喜歡買回家自己打粉， 但這個時候我們要注意好可以用打粉機來大粉， 用打好的茯苓粉做粥， 或是做茯苓糕味道和營養價值都很高， 同樣用茯苓做奶茶的味道也是非常不錯的。
