治療女人腎虛的4種水果

女人腎虛雖不像男人那麼常見， 但在確實存在。 有些人會認為症狀跟男人腎虛時一樣， 會有腰痛、多汗等， 到底是不是這樣呢？

女人腎虛的六大典型症狀：

1、虛胖：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯， 更進一步說是由於氣虛。 所以， 腎氣虛的女性常有發胖趨勢。

2、月經不調：中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調， 沖脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈， 因此， 腎氣不足是月經不調的一個重要因素。

3、怕寒畏冷：正如《靈樞·百病始生篇》記載， 腎陽不足即生寒。 臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象，

導致心跳減慢、血壓下降， 基礎體溫較低。

4、失眠、渾身燥熱、注意力難以集中：腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。 再加上陰虛精虧導致骨骼失養， 所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

5、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白：腎主水， 腎虛則水液代謝不利， 導致水腫， 而眼瞼是最容易被發現的部位。 至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。

6、脫髮：你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮， 可是最近它是否漸漸乾枯稀疏， 失去光澤？那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了， 因為“腎， 其華在發”。

女人腎虛吃以下水果

1.葡萄

中醫認為， 葡萄性平， 味甘酸， 對於脾、肺、腎三經滋養效果非常好，

多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。 葡萄對腎炎患者具有一定的輔助療效， 能夠很好的補腎， 當然要特別提醒的是， 葡萄性偏涼， 如果你的胃不是很好， 特別是胃寒的人。 一定要非常小心， 一次不要吃得太多。

2.黑加侖

黑加侖是一種非常好的補腎佳品， 具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用， 這種食物有利於男女老少各個人群的人食用。 黑加侖不僅僅是一款非常好的水果， 而且還是一款要用價值很高的食品， 能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

3.桑葚

桑葚被稱為“民間聖果”， 是一種比較常見的水果， 非常的好吃， 中醫認為桑葚味甘酸， 性微寒， 對心、肝、腎具有非常好的滋補效果，

具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎效果。 中醫認為經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老的作用， 經常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。

4.黑棗

說起棗子， 最常見的是紅棗， 還有一種不是很常見的黑棗， 經常食用對於補腎具有非常好的效果， 中醫認為紅棗注重補血， 黑棗注重補腎， 黑棗味甘澀， 性寒， 含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素， 其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多， 有補益脾胃， 養腎陰血的功效。