積極參加體育鍛煉是預防腎炎發生的有力措施。 經常參加打球、跑步、游泳等活動可以促進新陳代謝, 加速有害物質的排泄。 體育鍛煉對腎臟的積極作用一般表現在兩個方面:第一是促使腎臟的排泄能力加強。 運動過程中腎臟排泄代謝的廢物增加, 像尿素、尿肌酐等等, 為了保持身體內環境的穩定, 腎臟就必須加速排泄乳酸和脂肪代謝物質, 從而保證運動能力。 第二個作用是增強腎臟重吸收的能力。 運動的時候排汗增加, 身體內的水分就會減少, 為了保持水分和鹽分, 腎臟就會增加對這些物質的重吸收。
在症狀穩定好轉的時候再開始適當的活動。 長期臥床或極少活動會使全身各器官功能衰退, 進一步削弱抵抗力, 所以一味休息不是好辦法。 剛剛開始鍛煉的時候宜先做短時間的散步, 練習呼吸體操並伸展四肢做些簡單的體操, 等身體狀況進一步好轉以後再練習太極拳, 適當慢跑或長時間地散步。 鍛煉量是否合適可以根據自我感覺、尿化驗等來判斷。
如果鍛煉後感覺良好, 疲勞感在幾小時內消失;尿化驗蛋白量和紅細胞沒有明顯增多或保持原樣, 這說明鍛煉效果是好的, 可以繼續進行, 否則就要適當減少運動量。 腎炎患者康復以後可以進行運動量比較大的體育活動, 但是注意在痊癒後一年之內不宜做長跑或參加劇烈的體育比賽,