女性自駕旅遊 保健也要跟著走

時下， 女性開車已成為一道靚麗的風景線， 特別是在節假日， 越來越多的女性喜歡自己駕車出遊， 借此來放鬆心身。 但專家認為， 失眠、噁心、心悸、氣喘等“亞健康”狀態卻影響著女性。 因此， 女性駕車出遊時必須注意保健。

心要平靜：年輕的女車族應在繁忙的學習和工作中保持坦然平靜的心態， 不要把工作壓力施加給“方向盤”， 令神經系統和車速處於緊張狀態， 這樣， 容易傷害身體， 特別是在夏日裡開車出遊， 天熱易讓人煩燥， 情緒不穩， 也容易導致事故的發生。

話要少說：開車時講話30秒， 可使心肌耗氧量增加10％左右，

所以， 不宜多說話。 尤其是初開車的女性過多說話， 不僅分散注意力， 而且容易出意外。 所以， 即使你在工作中感到十分焦慮煩躁也不要在開車時喋喋不休。

身要保暖：開車的女性要注意身體的保暖， 很多女性在夏日開車時， 喜歡將空調開得大大的， 以為這樣很舒服， 其實對身體不利。 因為寒冷刺激會使冠狀功脈發生痙攣， 血液淤滯， 容易引起心臟不適加劇， 引起心梗的發生。 所以， 夏日， 女性開車時， 空調不宜開得過冷， 尤其要注意腿部的保暖。

水要常飲：很多初開車的女性， 因長時間坐在車裡， 而忘記攝入足夠的水分， 容易造成習慣性便秘———尤其是有冠心病或高血壓的女性， 更應注意保持大便通暢， 若有內分泌等方面的問題則更危險。

因此， 應經常飲水， 養成定時排便的習慣， 否則， 中年後的苦惱更甚。

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