保健也有黃金點 多少度最讓人舒適

我們都知道, 黃金分割線是最美的分割線, 它會分割成最美的比例, 所以大家在日常生活中也比較追求黃金分割的美, 保健有沒有黃金點呢, 下面讓我們一起來看一下, 保健的分割點有哪些。

人體黃金分割點

人體是這世界上最傑出的藝術品, 從面部到身體都遵循黃金分割率。 以人的面部來說, 臉的寬度和長度比值為0.618時, 為最完美的臉型;上身長和下身長的比值為0.618時, 是最協調的身材。 我們的牙齒、耳朵、寬度和長度的比值也都近似0.618.在人體內, 消化道長9米, 乘以0.618後正好為 5.5米, 是承擔消化吸收任務的小腸的長度。 美國新澤西州蒙特霍利牙科學博士傑弗遜表示:“這個比例不僅僅關乎審美, 也關乎健康。 ”比如說, 面部過長的人普遍容易有呼吸方面的問題, 因為他們的鼻竇窄, 很多時候需要用口呼吸, 導致打鼾甚至失眠, 還可能導致牙齒畸形。 如果面部過短,

下頜關節就容易壓迫血管, 阻擋部分流入大腦的血液, 導致頭疼, 反過來頭疼會加重下頜關節周圍肌肉緊張, 導致磨牙。 而一項對於心臟健康的研究顯示, 心電圖中的T點如果出現在兩次心跳間的黃金分割點上, 表示此人無論生理還是心理, 都有一顆“健康心”。

溫度黃金分割點

人體的體溫和黃金分割率也有著直接聯繫。 水的冰點是0℃、沸點是100℃。 而人體的正常體溫在37℃左右, 恰好處於負黃金點0.382的附近。 所有其他生物的體溫, 也都是圍繞這個值上下波動的。 基於人的正常體溫37℃, 可以得出人體在22-24℃時感覺最舒適, 因為37℃與0.618的乘積為 23℃, 在這一環境溫度中, 機體的新陳代謝、生理節奏和生理功能均處於最佳狀態。 對此, 衛生部首席健康教育專家洪昭光表示,

確實, 不論春夏秋冬, 23℃最讓人感到舒適, 工作時不會覺得熱、睡眠時不會覺得冷。

睡眠黃金分割點

睡眠是人體休養生息的重要一環。 人的組織器官屬用進廢退型, 因此睡得時間不能太短, 也不能太長。 近來科學家研究證實, 每天7.5小時是最理想的睡眠時間, 長期保證這個睡眠的人是最健康長壽的。 一天即一個晝夜24小時, 白晝和夜晚各為12小時, 人最理想的睡眠剛好是夜晚12小時乘以0.618,接近7.5小時, 與黃金分割率相吻合。 對此, 洪昭光表示, 合理睡眠對每個人來說都是至關重要的, 在此需要提醒的是, 很多老年人覺得年紀大了就該覺少, 睡個五六個小時也不以為然。 其實, 年紀大了睡眠品質會下降, 更得把時間睡足,

不論午睡還是上下午的小憩, 加起來最好不要低於7.5小時。 保健也有黃金點 多少度最讓人舒適

年齡黃金分割點

如果把人的一生定為0歲-100歲, 它自然地包括了兩個點。 一個人一生最頂峰的年齡是100X(1-0.618)即38.2歲, 在此之前, 一切都在積累和上升階段;而最容易出現健康問題的年齡是61.8歲, 在此之後, 身體開始全面老化。 對此, 專家表示, 說 38.2歲是人體的黃金年齡是有道理的。 雖然此時人的體能肯定已經不處於頂峰, 但是心理上已經趨於成熟, 接近孔子所說的“四十不惑”,在價值觀、判斷力等方面達到了頂峰。 而對於危險年齡61.8歲, 可能是源於此時積聚的健康問題開始暴露, 而退休的壓力又會帶來內心的空虛, 所以, 在這個“人生轉型期”蘊藏著不少危機。

所以, 保健也有分割點, 比如我們日常的睡眠, 就有睡眠的黃金分割點, 大家可以多瞭解一下相關的保健分割點, 注意保健的方法, 多瞭解一些關於保健的知識可以讓自己更加健康幸福。

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