出遊暈車怎麼辦 推薦6大食物

現如今， 在法定節假日裡高速公路不再收過路費， 這使很多家庭都喜歡在小長假裡自駕出遊。 可是， 暈車這樣的不適症狀總會影響到我們的出遊， 這可怎麼辦呢？今天， 為大家介紹一下可以預防暈車的食物都有哪些吧。

暈車的常見原因

內耳前庭器是人體平衡感受器官， 它包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊。 半規管內有壺腹脊， 橢圓囊、球囊， 內有耳石器（又稱囊斑）， 它們都是前庭末梢感受器， 可感受各種特定運動狀態的刺激。 當汽車啟動、加減速、刹車、船舶晃動、顛簸， 電梯和飛機升降時， 這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電，

向中樞傳遞並感知。 這些前庭電信號的產生、傳遞在一定限度和時間內人們不會產生不良反應， 但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度， 這個限度就是致暈閾值， 如果刺激超過了這個限度就要出現運動病症狀。 每個人耐受性差別又很大， 這除了與遺傳因素有關外， 還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境（如空氣異味）等因素影響， 所以在相同的客觀條件下， 只有部分人出現運動病症狀。

那麼， 想要預防暈車應該怎麼吃呢？

預防暈車吃什麼好

榨菜：榨菜色香味俱全， 許多人都喜歡用榨菜佐餐， 也有人喜歡在旅途中戴上一兩包榨菜。 一來榨菜爽口開胃，

能夠解除旅途勞乏；二來榨菜能夠緩解乘車時頭暈氣悶等暈車症狀， 有人甚至將榨菜稱之為“天然暈車寧”。 在《本草綱目》中記載：“榨菜性溫， 有宣肺化痰之功效， 可以利膈順氣。 ”這也是榨菜能夠開胃並緩解暈車症狀的原因。 暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致， 而榨菜能夠通利九竅， 和諧內耳不平衡的狀態， 從源頭上防止暈車。 此外， 榨菜含有豐富的維生素B1， 具有安撫神經的作用。

橘皮：乘車前的一個小時， 將新鮮橘皮表面朝外， 向內對車， 然後對準兩鼻孔， 用兩手指擠壓， 皮重便會噴射出帶有芳香味的油霧， 這種油霧能夠抑制暈車噁心的症狀。

食醋：在乘車前的5-10分鐘， 飲一杯加了幾滴食醋的溫開水， 這樣在途中也不會暈車。

檸檬及橄欖：暈車的初期會產生過量的唾液， 這些唾液會滴入胃內， 產生噁心的感覺。 橄欖以及檸檬能夠產生鞣酸， 使口腔乾燥。 因此在出現噁心初兆的時候吃點橄欖或者檸檬， 有助於消除噁心。

蘇打餅乾：雖然蘇打餅乾無法停止唾液的分泌， 但是它到達胃部之後， 能夠吸收胃部過多的液體， 也能阻止噁心。

可口可樂以及果汁：這兩種飲料能夠幫助兒童紓解暈機。 橘汁以及蘋果汁的效果比較好， 碳酸可樂飲料也同樣有效。 不妨兩者都試一試， 從中找出一種對自己比較有效的。

暈車後吃什麼好

鮮薑。 暈車後可以購買辣薑的零食， 薑有一種辛辣的味道， 可以緩解暈車的不適；如果不吃的話， 你可以選購新鮮的薑，

把鮮薑切片， 可以把薑片放在鼻孔下聞一聞或者把薑片貼在肚臍之間。

酸性食物。 嘔吐的時候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車後的噁心感。 比如， 你可以吃一些話梅、橘子或喝蘋果醋， 檸檬、橄欖等也可以隨身帶著， 感到頭暈不舒服的時候可以拿出來吃。

喝水。 如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況， 一般暈車的人沒有什麼胃口吃東西的， 尤其是嘔吐完後會稍微緩解症狀， 不過身體也會發生缺水的情況。 這時候他們只想睡一覺， 於是就不要著急讓他們吃東西， 最好先用水漱一下口腔， 再喝一口水， 來補充一些水分。

如果你有暈車的症狀， 不如就試試以上食物吧。