兒童缺鋅怎麼辦，孩子補鋅有方法

鋅， 是孩子生長發育中必不可少的一種元素， 孩子如果出現缺鋅的情況， 就容易出現食欲下降、口腔潰瘍等症狀， 影響孩子的骨骼生長、智力發育和免疫力發育。 如果孩子缺鋅， 可以怎麼補鋅呢？

1: 對於明確缺鋅的寶貝可以進行補充鋅劑治療。 鋅製劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等， 最常用的是葡萄糖酸鋅， 每天服用3.5-7mg/kg， 療程2-3個月。 補充鋅劑4-5周後， 如果症狀沒有減輕應及時去看醫生。 補充鋅劑一定要在醫生指導下應用， 不要自己隨意增加劑量。 劑量過大可引起噁心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激症狀，

2: 如果寶貝缺鋅不太嚴重， 或者在補充鋅劑治療中消化道刺激症狀較明顯， 最好採取中醫中藥治療。 一般採用健脾益胃的方法， 根據不同症狀選用黨參、茯苓、白術、蒼術、陳皮、山藥、砂仁等。 中醫的小兒推拿療法對改善消化功能、增進食欲也有很好的效果， 並且沒任何副作用， 可以試一試。

3: 進行飲食治療給予患兒鋅含量高的食物， 如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃等， 如果有偏食等不良的飲食習慣同時進行糾正。

1: 適量吃動物性食物一般動物性食物含鋅量較為豐富， 並易於吸收。 所以， 要給寶貝適量吃一些動物性食物， 如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。

2: 經常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富， 要經常給寶貝吃一些。 比如， 每天喝一點鮮豆漿， 做菜時用一點花生油。 還有， 榛子等堅果類食物含鋅量也很高， 也可經常給寶貝吃一點。 這些食物做起來很簡單， 媽咪只要用心一點就可以了。

3: 培養良好的飲食習慣現在的寶貝， 偏食、挑食的現象越來越嚴重。 有些媽咪總是片面地重視給寶貝補充高級營養品， 而卻忽視了大眾飲食， 由此導致營養不均衡。 因此， 飲食上一定要注意多樣化，

4: 對可能發生鋅缺乏的寶貝及早補鋅早產兒、人工餵養兒以及經常腹瀉的寶貝， 容易發生營養攝取障礙， 出現缺鋅症狀， 要及早注意補鋅。

， 因為食物過度加工， 會使鋅遭受破壞， 因此， 烹調食物時要控制好火候， 以減少鋅的流失。