二胎政策放寬， 我們會發現身邊備孕的女性有很多， 已經懷孕的女性也不少， 生育對於女性來說是一件非 常高興的事情， 小寶寶在肚子裡慢慢的成長， 那種感覺實在是太奇妙了。 可能你初為人母， 也有可能你已經有了孩 子， 但是， 這個時候緊張還是不可少的。 對於飲食， 往往有很多禁忌在其中， 孕婦飲食有很多需要注意的事項， 下 面就來說說， 准媽媽吃這些能防輻射又能美容。
准媽媽吃什麼好
對於孕婦來說， 飲食是一件非常重要的事情， 吃什麼?怎麼吃、都是非常有講究的， 很多自己想吃的食物，
1、番茄
即使在懷孕的時候不要接觸有輻射的東西， 但是， 不少准媽媽依然會拿起手機記錄自己懷孕的瞬間， 可能 使用手機的時間短， 但即使這樣依然會接觸到一點輻射。
這個時候不妨食用一些番茄， 對於防輻射、提高身體免疫力有較好的作用， 在番茄中有較強的抗氧化 劑——番茄紅素， 這種物質抗氧化的能力比維生素E還要強， 能夠及時、有效的清除掉身體中的自由基。
另外， 食用番茄， 還能夠有效的幫助美容護膚， 對於改善皮膚老化、防治皮膚過敏有非常好的效果。
2、櫻桃
對於孕婦來說， 在懷孕的時候， 還可以吃一點櫻桃， 晶瑩可愛的櫻桃看起來就非常的惹人喜歡，
對於孕婦來說， 食用櫻桃對於補血有較好的作用， 能夠促進血液的生成， 鐵元素是構成身體健康重要物質 ， 在身體免疫、代謝調節過程中擔負著重要的作用。 同時， 對於增強體質也有效。
孕婦食用櫻桃可以吸收其中維生素C， 對於抗氧化很有效， 另外， 食用櫻桃還能夠促進氣血流動， 幫助美容 護膚。
3、芝麻
在生活中含有硒元素的食物， 對於抗氧化也有幫助， 芝麻就是其中主要的代表， 芝麻的硒元素較多， 對於 抗氧化有很好的作用， 能夠避免輻射傷害到身體。
芝麻中的鐵元素還能夠説明身體進行補血， 在這補血過程中， 可以很好的顯現出年輕的一面， 對於美容護 膚很有效。
結語：以上就是在生活中准媽媽適合吃什麼的簡單描述，
