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老人喝咖啡的同時應該補鈣

如今許多老人都有飲咖啡的習慣。 但長期飲用咖啡, 對老年人健康不利。 所以, 老年人飲用咖啡時應注意以下事項:

不飲濃咖啡 濃咖啡會引起心動過速、早搏等心律不齊;長久飲用濃咖啡熱量過剩, 會使人肥胖, 且久飲咖啡會增加膽固醇和甘油三酯含量, 出現高脂血症, 使心腦血管疾病加重。

不加糖 老年人大多“糖耐量”降低, 多食糖分會引起糖代謝紊亂;且咖啡中某些成分能使人體的胰島素量分泌下降, 排泄增多, 使血糖上升。

多補鈣 骨質疏鬆症是最為常見的“老年病”, 咖啡的利尿作用則使鈣更加容易丟失,

加重老年骨質疏鬆。

胃潰瘍患者不宜喝咖啡 咖啡中的成分可刺激胃酸分泌, 故有潰瘍病的老年人應忌用, 否則易使疼痛發作, 加重胃潰瘍病。

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