春天養顏美容——南瓜紅棗蓮子湯

一年四季在於春， 春天是萬物蓬勃生長最佳和最關鍵的時期， 人體也是一樣， 需要在春季適當的保養， 而飲食是最關鍵不能忽視的環節。 今天向朋友們推出一款我非常喜歡的養顏美容湯， 是最適用於春天享用的， 尤其對女性朋友更值得推廣哦~~南瓜、紅棗、蓮子都是美容養顏的食材。 南瓜有補中益氣， 消炎止痛， 降血糖止渴的功效。 紅棗具有補虛益氣， 養血安神， 健脾和胃等功效， 是脾胃虛弱， 氣血不足， 倦怠無力， 失眠等患者良好的營養保健品。 蓮子具有性平味甘、補益脾胃、養心安神、補腎固澀等功效。

春天養顏美容——南瓜紅棗蓮子湯的做法步驟

1. 準備所有食材。 南瓜洗淨去皮切塊。 紅棗和蓮子表面洗淨。 冰糖依個人喜好可自己調節。

2. 將所有食材放進鍋內， 加2倍水入鍋。

3. 用電鍋燉煮45分鐘即可。 小貼士如果用鍋子燉煮也一樣， 先用大火煮開， 再用文火燉煮30分鐘即可。