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孩子駝背 可能患上了脊柱側彎

脊柱側彎的判斷

一看:觀察孩子的後背和腰部, 是否有一側鼓起來。

二看:觀察孩子的領口, 是否一側肩膀比另一側高。

三看:如果家裡有女孩子, 媽媽觀察其雙乳發育是否對稱。

四看:觀察孩子的髖部, 是否一側比另一側高。

五看:讓孩子趴在床上, 頭部放正, 兩手對稱地放在身體兩側, 兩腿併攏, 觀察腳跟處, 看兩腿是否一樣長。

一摸:用手摸一摸孩子脊椎的棘突, 看看是否在一條直線上。 如果不在, 就有可能脊椎側彎。

青少年預防脊柱側彎

1.從睡硬板床開始

專家表示, 尋求最佳的脊柱側彎治療方法, 不如從青少年的“小”事情著手預防。

睡硬板床, 人的脊柱從側面看是彎曲的, 醫學上稱之為生理弧度或生理彎曲。

人在仰臥於水平面時候, 背部和腰部的脊柱正好有力的支撐起身體, 而長期平臥在過於柔軟的床鋪上時候, 身體的自重會脊柱的生理弧度改變或者消失。

因此, 兒童, 尤其是發育期、青春期、體重過重的孩子, 為了較好的保持脊柱的生理弧度應該選擇誰硬板床。 嬰幼兒睡覺的枕頭以低柔軟為好, 睡覺的時候讓整個肩背部一起置於枕頭上, 以減輕頸部的屈力, 不宜讓小孩子們長時間、長期趴著睡覺。

2.不要穿過大、硬底的鞋子

兒童長期穿過大的鞋子, 會加重脊柱壓力, 易產生側彎。 另外, 女生不要穿著限制足踝活動的長靴,

這樣也會加重脊柱的負擔。

3.養成良好的坐姿習慣, 避免不良的生活習慣

在學校上課的時候, 最好坐椅子面的前三分之一或二分之一, 且儘量上半身坐直, 不要保持曲背彎腰姿勢。

青少年還要避免用單件背書包;不要長時間趴在桌子上睡覺;避免從高處往下跳;避免別人撞擊你的身體。 凡是對脊柱會產生長時間壓力的行為要儘量避免, 從源頭遠離發病因素, 才是最佳的治療手段。

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