中醫治療腰椎疼痛的推拿方法

自古以來我們中醫對於骨科疾病的治療都有比較有效的治療方法。 那麼面對中老年人的常見疾病肩周炎又是如何推拿的呢？下面我們一起瞭解下中醫的腰椎疼痛的推拿方法。

1、按。 取坐位， 以中指指尖揉人中穴1～2分鐘。

2、壓。 兩手叉腰， 大拇指分別按於兩側腰眼處， 用力擠壓， 並旋轉揉按， 先順時針， 後逆時針， 各36圈。

3、抖。 兩手置腰部， 掌根按於腰眼處， 快速上下抖動15～20次。

4、捏。 腳前伸而坐， 或彎曲膝蓋， 或正坐姿勢均可。 兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15～20次。

5、揉。 坐姿， 兩手五指併攏， 分別放在後腰左右兩側， 用掌心上下緩慢揉搓至發熱，

6、點。 取坐位， 用兩手中指的指尖分別點按兩腿委中穴（膝關節窩正中）1～2分鐘， 被按部位應出現酸、麻、脹的感覺。

7、滾。 兩手握拳， 用手背突出部分從腰部向上下滾動、按摩。 先自下而上， 再自上而下， 反復多次。 上身可配合前傾、後仰。