生活中有許多中老年人被肩周炎的問題所困擾， 這無疑嚴重的影響了患者的正常生活， 那麼有什麼比較好的方法能改善呢？下面為大家介紹老年人肩周炎的有效防治方法， 供大家瞭解。
肩周炎的預防方法
擦背法
取立正姿勢， 兩腳分開與肩同寬。 把一條長毛巾搭在肩上， 患肢背於背後， 雙手抓緊毛巾的兩端， 健肢在胸前用力向前下方拉， 然後患肢再拉回， 反復拉動如擦背狀， 次數不限。
拉繩法
把滑輪（可用硬圓筒代替）固定在高門上， 繩子從滑輪上（或圓筒裡）穿過， 雙手抓緊繩子兩端的把手。 逐漸加力，
摘星換鬥
右足在前， 左足在後成丁字步， 兩膝伸直， 左手握拳， 屈左肘， 將左拳置於腰後， 右手高舉過頭， 掌背朝天， 五指自然微屈， 肘略屈， 目視右掌心。 然後右手置於腰後， 左手高舉過頭， 左右來回練習。
止痛西藥治療方法
只能短時間的止痛， 不能治痛， 如果長期服用易產生依賴性以及毒副作用， 不但無益而且刺激腸胃， 損傷肝腎等身體器官。 希望患者引起注意。
中醫治療方法
中醫治療肩周炎依託效專力宏的傳統黑膏藥， 以各種名貴中藥材為組方， “透骨肩周貼”由川烏、草烏、防風、桂枝、白芷、伸筋草、透骨草、羌活、乳香、沒藥等二十多味名貴中藥材尊古炮製而成，
飲食調養法
用藥物調理的同時還要注意飲食上的一些細節， 禁忌煙酒， 而且還要忌飲茶水、果汁、清涼飲料和其他酸性食物， 禁吃一些生冷、粘糯、滋膩厚味的食物， 多吃一些具有溫經、理氣、和經及補益肝腎的辛熱溫暖的食物。
牽引治療
經醫學界長期的臨床試驗證明， 牽引治療對於很多的病人來說只能做到緩解疼痛的效果， 對緩該病情有一定的作用。
