現在的人們為了工作一天七八個小時對著電腦， 姿勢不換， 手腕生疼， 肩膀發麻， 手指關節不靈活……這是滑鼠手現象。 如果出現這種問題， 說明你已經成了典型的“滑鼠手”。 滑鼠使用不當， 可以使你患上很嚴重的指關節疾病， 這種不同于傳統手部損傷的症狀被稱為“滑鼠手”。 那滑鼠手怎麼治療呢， 怎麼治療滑鼠手?下面一起來看下滑鼠手怎麼治療。
長時間使用電腦的人， 首先要確保自己有一個正確坐姿。 滑鼠手治療要保持正確的坐姿。 不良的坐姿會影響全身的肌肉健康， 鍵盤應該擺放在使用者的正前方的位置，
可以通過酸痛時刻轉動手腕治療滑鼠手。 當手腕有肌肉酸痛的感覺的時候， 可用手錶作為輔助的器械， 按照順時針與逆時針的方向， 分別轉動手腕各25次， 可有效的緩解酸痛感覺。 這樣有利於滑鼠手治療， 使自己更健康。
滑鼠治療也要舒緩五指促進血液迴圈。 用力的展開雙手五個手指， 每次持續20秒左右， 連續做3次， 這個動作可增強關節的抵抗力， 促進手部的血液迴圈， 緩解長時間打字的疲勞。 另外， 還可以用一隻手的食指及拇指揉捏另一隻手的手指，
搖腕關節可以有效治療滑鼠手。 握水瓶鍛煉手腕也是不錯的辦法。 辦公室裡， 沒有其他器械的説明情況下， 可用普通的礦泉水瓶， 雙手握住水瓶， 首先手掌向上握水瓶， 做自然下垂到向上抬起的動作， 然後手掌向下握住水瓶， 做從下到上的運動， 每次各做25次， 這個動作可有效的幫助鍛煉腕屈肌， 增強手腕的力量。
