人們在日常生活中， 上下樓梯， 步行逛街， 公園漫步， 稍不留意時踏空了梯級， 碰撞了磚石樹墩等， 都容易扭傷踝關節。 但凡有扭傷， 大部分出現於外側踝下部， 而內側較少見， 其中原因何在呢？
這是由於外踝比內踝要長一些， 於是支撐住了踝關節外側， 同時， 內踝部分有一組堅強的韌帶， 稱為“脛側副韌帶”（又叫“三角韌帶”）， 呈扇形自內踝伸展到足骨上， 緊緊地拉住了踝關節內側。 兩者同時發生作用， 當踝關節扭動時防止踝關節向外翻， 而是經常地令踝關節過度向內翻， 這時就使比較薄弱的腓側副韌帶發生撕裂損傷。
還有另外一個原因， 是小腿內側支配足部的肌肉群如脛前肌、脛後肌均較強大有力， 可以穩定住踝關節內側， 不使其外翻移位；相反， 小腿外側支配足部的腓骨長肌、腓骨短肌相對比較薄弱， 一遇扭傷時， 它不能緊緊地控制踝外側穩定不動， 而是被迫拉伸而令踝關節過度內翻扭傷踝的外側。
踝關節外側扭傷時， 由於腓側副韌帶的撕裂出血， 使外踝下方連及足背部出現血腫、皮下瘀斑， 局部有明顯壓痛， 檢查時如將足部被動向內翻， 則因牽扯傷處而感劇痛， 如向扭傷的外側翻， 則疼痛不明顯。
踝關節扭傷的診斷一般不難， 但必須排除常常合併存在的腓骨髁骨折。
治療以對症為主。 新鮮扭傷可立即冰敷， 或向局部噴射冷凍劑， 以抑制出血腫脹， 並妥貼包紮固定。 新鮮扭傷忌按摩、被動運動、立即行走活動， 這樣做都會加重局部損傷及出血。 1～2天后可局部熱敷， 照射紅外線燈， 使用短波透熱療法。 2～3天后可練習步行活動， 局部輕柔按摩或輔以被動活動。 1～2周左右可趨痊癒， 嚴重的韌帶撕裂則需要較長的時間康復。 如不加注意還可能再次扭傷。
