1、穴位按摩。 黑眼圈是因為血液迴圈不佳而造成的， 穴位按摩有助於打通血脈；在眼周皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。 用無名指按壓童子廖（在眼尾處）、球後（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內1/3處）、睛明（內眥角內上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側）， 每個穴位按壓35秒後放鬆， 連續做10次。 用中指和無名指（中指放在上眼瞼， 無名指放在下眼瞼）輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩， 連續10次。 用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周， 35圈。
2、適當休息， 做眼保健操。 注意眼睛的保健， 積極參加戶外活動， 每次連續用眼半個小時， 最好站起來休息5分鐘，
3、溫和熱敷。 熱敷有助促進血液迴圈， 用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上， 反復23次；水溫不可太熱， 因眼瞼皮膚很薄， 過熱敷會使皮膚鬆弛、起皺。
4、及時治療所存在的慢性疾病， 加強營養， 適當補充維他命C、A、E。
5、坐姿正確佩戴適合自己的矯正眼鏡， 眼睛和書本及電腦螢幕的距離最好在一尺（即33釐米）左右。 看書的姿勢要正確， 注意調整桌子和椅子的高度。
6、保持充足的睡眠。 平時要保證充足睡眠， 勞逸結合， 平衡飲食， 多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品， 生活要有規律， 保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿， 勝過多種護理方法。
7、徹底清潔眼部周圍皮膚。 很多人都會有這樣的感覺， 在空調環境內時間長了， 眼周皮膚的水分不足就會出油， 再不注意的話， 這些皮膚可能會過分乾燥而出現皺紋， 使得眼周的皮膚狀態極具變差， 影響眼底的血液流動， 從而誘發黑眼圈。 因此徹底清潔眼周皮膚， 對去除黑眼圈也有至關重要的作用。
8、常喝菊花茶。 菊花具有養肝清火明目之功效， 當感到眼球疲勞時， 可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶， 伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼， 大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。
9、注意眼部調節。 有眼病和其他全身性疾病時應及時診治；注意眼的調節和保護， 在乾燥、長期開空調的辦公環境中， 可滴用減輕眼部充血的滴眼液， 使疲勞的睫狀肌活躍，
