夏天泡溫泉有什麼好處

夏天是排毒瘦身儲備美麗的好季節。 排毒從皮膚開始， 皮膚是人體最大的排毒器官， 能夠通過出汗等方式排除其他器官很難排除的毒素。

排毒有很多種方式， 隨著人們生活水準的提高， 泡溫泉也是很好的一種。 平時我們都有這樣一種感覺， 出汗後洗個溫水澡最暢快;下面看看夏天泡溫泉都有什麼好處吧?

夏季泡溫泉七大好處

夏季氣候炎熱， 人體生理進入旺盛階段， 體內產生更多的毒素淤積及油脂。

1、呵護肌膚

夏天天氣乾燥， 皮膚更容易老化， 略高於人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，

排除體內多餘的水分、脂肪， 通過毛孔吸收溫泉裡的礦物質元素， 更有益於皮膚的健康營養。

2、排除毒素

夏天泡溫泉是很好的排毒方法。 因為夏天泡溫泉更容易出汗， 身體的毒素通過毛孔隨著汗液排除體外， 有助於提高體質和免疫力。 這種自然的排毒方法， 只有泡溫泉才能做到， 而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。

3、驅除疲憊

夏季天氣炎熱， 人更容易感到疲憊， 在熱氣繚繞的溫泉中， 舒心活絡， 放鬆身心， 讓燙燙的溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。

4、放鬆心情

在悶熱的夏天裡， 一身汗漬的你跳進溫度適宜的溫泉裡， 躺在溫泉池中， 閉上眼， 感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出， 全身心放鬆， 享受溫泉善意的簇擁。

此時， 凡塵的喧囂遠離了， 都市的壓力洗脫了， 人的心結也解開了， 久違的愜意就浮上心頭了。 這時候你就會發現， 溫泉不是只屬於冬天的專利， 原來夏天也同樣適合， 而且溫泉真像有人說的那樣——是“心的故鄉”， 可以放飛心情， 愉悅身心。

5、輕鬆健身

夏季輕鬆的體育鍛煉方式就是泡溫泉， 尤其是冷熱交替浸泡神經， 浸泡半小時， 等於長跑兩公里， 是最好又最懶的體育鍛煉。

6、幫助睡眠

夏季人容易失眠， 夏季泡溫泉者， 更易進入夢鄉， 舒暢睡眠。

7、瘦身美容

夏季在泡溫泉的過程當中， 身體不斷的出汗會排除體內多餘的水分， 特別脂肪會隨著汗液排除體外， 達到減肥的效果。

泡溫泉注意事項

1、注意遵守溫泉單位的相關規章制度及要求，

文明入浴。

2、泡溫泉以前， 最好先瞭解溫泉的種類， 並根據自身條件進行選擇， 才能真正達到泡溫泉的預期目的， 並可避免給身體帶來傷害。 根據水質劃分， 溫泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。 溫泉的水質不同， 則對不同的病症具有不同的療效。 如各種成分都有的單純泉， 對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉， 則對治療高血壓、心臟病有好處。

3、最好不要獨自一人泡， 以免發生意外。

4、避免空腹、飯後、酒後泡溫泉， 泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來， 不然首飾會被硫化成黑色。

6、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，

一般從低溫到高溫， 每次不宜超過15分鐘。

7、溫泉不宜長時間浸泡， 否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。 在泉水中感覺口幹、胸悶時， 就得上池邊歇歇， 或喝點飲料補充水分。

8、過燙過酸的溫泉不要泡， 溫度在30～45℃比較適宜。

9、皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液， 以免肌膚水分大量流失引起不適。

10、泡完溫泉後不必再用清水沖洗， 但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大， 最好還是再沖洗一下， 以防有副作用， 皮膚容易過敏的人更要注意了。

11、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人， 要浸溫泉之前， 要先慢慢地用溫泉擦身體， 再泡溫泉， 不可以一下子就去泡溫泉， 才不會影響血管收縮。 高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣(容易造成腦中風)。

12.如果在浸溫泉的時候， 感覺身體不舒服時， 就應該離開， 不可以繼續的在浸溫泉。

12、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質可以消炎殺菌， 對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效， 但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化， 甚至導致“溫泉性皮膚病”。