去除色斑是很多人的心聲, 這也看出來色斑給人們帶來很多的不便了, 由於現在很多的電子產品的增多, 人們在生活的輻射也就越來越多, 這對於臉上的色斑是不好的, 所以很多都困擾如何去吃臉上的色斑, 今天小編就給大家介紹一下如何去臉上的色斑。
中醫祛斑方法
中醫祛斑是根據長斑的位置, 遵照出我們的五臟出現的問題。
黃褐斑顏色越深、邊界越清晰, 症狀越明顯, 而淺淡的斑往往出現於自覺症狀之前。 因此, 觀察黃褐斑的部位, 就能及早瞭解臟腑器官的健康狀況。
長在額頭兩側及太陽穴。
長在鼻樑中間。 鼻樑中部對應的是肝膽。 面色青黃, 鼻中部出現黃褐斑, 多與肝氣鬱結、情志不遂或精神壓力大有關, 提示肝失疏泄, 肝膽鬱滯, 須警惕脂肪肝、肝膽疾患。
中醫排肝毒:
生活中可以經常的按摩太沖穴, 這樣可以有效的幫助肝排毒。
太沖穴, 是養肝的要穴。 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3-5分鐘, 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣, 兩隻腳交替按壓。
肝臟飲食排毒法
1、吃青色食物。 按中醫五行理論, 青色食物可以通達肝氣, 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,
2、枸杞子。 具有很好的保護肝臟作用, 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好, 每天吃一小把。
長在外眼角下。 外眼角下對應的是頸肩、上肢, 此處出現黃褐斑, 提示肩關節受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損, 常有頸肩僵硬、酸痛的症狀, 須警惕頸肩部疾患。
鍛煉頸肩肌肉:
立正軍姿:雙腳跟合攏, 收臀收腹, 雙手緊貼大腿, 挺胸肩下拉, 頭微微上揚, 目視前方, 心裡默念10下。 該動作也稱為脊柱操, 對整個頸腰背腿的肌群都有調整和鍛煉作用。
頸後肌群鍛煉操:雙手交叉放在枕後骨上, 雙臂用力向前拉的同時頭儘量用力向後對抗, 直至後頸部肌肉有繃緊的感覺。
長在兩顴部。 兩顴部中央是小腸經循行的部位, 兩顴外側是腎的對應區, 上部是三焦經循行部位。 顴骨部位的黃褐斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退, 甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等症狀, 是消化系統和心臟功能減弱的表現。 兩顴部至耳前及上方有黃褐斑或老年斑提示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。
腎氣虛食療
枸杞豬心
配方:枸杞子10克, 鮮豬心1個。
制法:將豬心和枸杞子一起文火煮1小時左右, 加少許鹽調味。
功效:補腎納氣。
用法:佐餐食用。
核桃人參飲
配方:核桃仁20克, 人參6克, 生薑3片, 冰糖少許。
制法:將核桃肉、人參、生薑加水適量一同煎煮, 取汁200毫升, 加冰糖調味即可。
功效:溫腎納氣, 止咳化痰。
用法:不拘時飲用。
柚子雞
配方:柚子1~2個, 雄雞1只(約1000克)。
制法:將柚子肉放人洗淨的雞腹內, 然後將雞放入搪瓷鍋中, 加入清水1500毫升及適量蔥、薑、黃酒、鹽, 再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內, 隔水燉熟。
功效:補益脾腎, 化痰止咳。
用法:每2周1次, 連服3次, 佐餐食用。
祛斑小妙招
一、食醋洗臉
洗臉時, 在水中加1-2湯匙的食醋, 有減輕色素沉著的作用。
二、常喝番茄汁
每天喝一杯番茄汁或常用番茄, 對防止祛斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽, 谷胱甘肽可抑制黑色素,
三:每天按摩5分鐘
按摩有助促進血液迴圈和新陳代謝, 這是真的, 不過每天按摩一次已經足夠, 按摩不可過頻。 每次約5分鐘, 按摩不要太用力, 動作要輕柔, 節奏要快。 如果按摩過度的話會加速肌膚老化, 甚至產生色斑, 不可不防。
四:檸檬汁加糖水
將檸檬汁攪汁, 加糖水適量飲用。 檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。 常飲檸檬汁不僅可美白肌膚, 還能使黑色素沉澱, 達到祛斑的作用。
五:注意防曬
預防:現在已經到了夏天的時候, 陽光的紫外線也比較強, 所以要特別注意防曬的工作, 在戶外舉要帶上帽子等等防曬工具。
六:喝胡蘿蔔汁
每日喝1杯胡蘿蔔汁是有祛斑作用的。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原, 而維生素A原在體內則可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此,多喝胡蘿蔔汁對於淡化斑點是個不錯的選擇。
七、充足的睡眠
每天都要有足夠的睡眠時間,而且每天心情要愉快,這樣就可以很好促進身體的新陳代謝。
注意事項
為了預防黑斑,除了應隨時保持精神愉快,注意內臟機能正常。至於要消除已經形成的黑斑,除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質,並積極採行特殊保養,如按摩、敷面等以促進新陳代謝,加速黑色素的排出。
結語:以上就是小編給大家介紹的如何去掉臉上色斑的方法,相信大家看完之後對於這些方法也會有了很大的瞭解,剛才小編給大家介紹的方法都是我們在生活很容易做的,所以大家只要按照小編介紹的方法,堅持長期的做下去,臉上的色斑就一定會消掉的。
而維生素A原在體內則可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此,多喝胡蘿蔔汁對於淡化斑點是個不錯的選擇。七、充足的睡眠
每天都要有足夠的睡眠時間,而且每天心情要愉快,這樣就可以很好促進身體的新陳代謝。
注意事項
為了預防黑斑,除了應隨時保持精神愉快,注意內臟機能正常。至於要消除已經形成的黑斑,除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質,並積極採行特殊保養,如按摩、敷面等以促進新陳代謝,加速黑色素的排出。
結語:以上就是小編給大家介紹的如何去掉臉上色斑的方法,相信大家看完之後對於這些方法也會有了很大的瞭解,剛才小編給大家介紹的方法都是我們在生活很容易做的,所以大家只要按照小編介紹的方法,堅持長期的做下去,臉上的色斑就一定會消掉的。