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如何去除臉上的色斑 教你正確祛斑

去除色斑是很多人的心聲, 這也看出來色斑給人們帶來很多的不便了, 由於現在很多的電子產品的增多, 人們在生活的輻射也就越來越多, 這對於臉上的色斑是不好的, 所以很多都困擾如何去吃臉上的色斑, 今天小編就給大家介紹一下如何去臉上的色斑。

中醫祛斑方法

中醫祛斑是根據長斑的位置, 遵照出我們的五臟出現的問題。

黃褐斑顏色越深、邊界越清晰, 症狀越明顯, 而淺淡的斑往往出現於自覺症狀之前。 因此, 觀察黃褐斑的部位, 就能及早瞭解臟腑器官的健康狀況。

長在額頭兩側及太陽穴。

此處是兩側膽經的循行部位, 若有黃褐斑, 常為肝膽功能失調、肝鬱氣滯所致, 常有消化功能減弱、失眠多夢的症狀。

長在鼻樑中間。 鼻樑中部對應的是肝膽。 面色青黃, 鼻中部出現黃褐斑, 多與肝氣鬱結、情志不遂或精神壓力大有關, 提示肝失疏泄, 肝膽鬱滯, 須警惕脂肪肝、肝膽疾患。

中醫排肝毒:

生活中可以經常的按摩太沖穴, 這樣可以有效的幫助肝排毒。

太沖穴, 是養肝的要穴。 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3-5分鐘, 感覺輕微酸脹即可。 不要用太大的力氣, 兩隻腳交替按壓。

肝臟飲食排毒法

1、吃青色食物。 按中醫五行理論, 青色食物可以通達肝氣, 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,

連皮做成青橘果汁或是青檸檬水, 直接飲用即可。

2、枸杞子。 具有很好的保護肝臟作用, 可以提升肝臟對毒素的耐受性。 食用時以咀嚼著吃最好, 每天吃一小把。

長在外眼角下。 外眼角下對應的是頸肩、上肢, 此處出現黃褐斑, 提示肩關節受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損, 常有頸肩僵硬、酸痛的症狀, 須警惕頸肩部疾患。

鍛煉頸肩肌肉:

立正軍姿:雙腳跟合攏, 收臀收腹, 雙手緊貼大腿, 挺胸肩下拉, 頭微微上揚, 目視前方, 心裡默念10下。 該動作也稱為脊柱操, 對整個頸腰背腿的肌群都有調整和鍛煉作用。

頸後肌群鍛煉操:雙手交叉放在枕後骨上, 雙臂用力向前拉的同時頭儘量用力向後對抗, 直至後頸部肌肉有繃緊的感覺。

保留該掌頸對抗15秒再放鬆, 重複5次。 該動作可在任何時候進行, 包括站立時、坐車時均可。 加強頸後肌群損傷是防治頸椎病的主要原因, 可阻止椎間盤突出和骨刺等疾病的惡化。

長在兩顴部。 兩顴部中央是小腸經循行的部位, 兩顴外側是腎的對應區, 上部是三焦經循行部位。 顴骨部位的黃褐斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退, 甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等症狀, 是消化系統和心臟功能減弱的表現。 兩顴部至耳前及上方有黃褐斑或老年斑提示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。

腎氣虛食療

枸杞豬心

配方:枸杞子10克, 鮮豬心1個。

制法:將豬心和枸杞子一起文火煮1小時左右, 加少許鹽調味。

功效:補腎納氣。

用法:佐餐食用。

核桃人參飲

配方:核桃仁20克, 人參6克, 生薑3片, 冰糖少許。

制法:將核桃肉、人參、生薑加水適量一同煎煮, 取汁200毫升, 加冰糖調味即可。

功效:溫腎納氣, 止咳化痰。

用法:不拘時飲用。

柚子雞

配方:柚子1~2個, 雄雞1只(約1000克)。

制法:將柚子肉放人洗淨的雞腹內, 然後將雞放入搪瓷鍋中, 加入清水1500毫升及適量蔥、薑、黃酒、鹽, 再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內, 隔水燉熟。

功效:補益脾腎, 化痰止咳。

用法:每2周1次, 連服3次, 佐餐食用。

祛斑小妙招

一、食醋洗臉

洗臉時, 在水中加1-2湯匙的食醋, 有減輕色素沉著的作用。

二、常喝番茄汁

每天喝一杯番茄汁或常用番茄, 對防止祛斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽, 谷胱甘肽可抑制黑色素,

從而使沉著的色素減退或消失。

三:每天按摩5分鐘

按摩有助促進血液迴圈和新陳代謝, 這是真的, 不過每天按摩一次已經足夠, 按摩不可過頻。 每次約5分鐘, 按摩不要太用力, 動作要輕柔, 節奏要快。 如果按摩過度的話會加速肌膚老化, 甚至產生色斑, 不可不防。

四:檸檬汁加糖水

將檸檬汁攪汁, 加糖水適量飲用。 檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。 常飲檸檬汁不僅可美白肌膚, 還能使黑色素沉澱, 達到祛斑的作用。

五:注意防曬

預防:現在已經到了夏天的時候, 陽光的紫外線也比較強, 所以要特別注意防曬的工作, 在戶外舉要帶上帽子等等防曬工具。

六:喝胡蘿蔔汁

每日喝1杯胡蘿蔔汁是有祛斑作用的。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原, 而維生素A原在體內則可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此,多喝胡蘿蔔汁對於淡化斑點是個不錯的選擇。

七、充足的睡眠

每天都要有足夠的睡眠時間,而且每天心情要愉快,這樣就可以很好促進身體的新陳代謝。

注意事項

為了預防黑斑,除了應隨時保持精神愉快,注意內臟機能正常。至於要消除已經形成的黑斑,除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質,並積極採行特殊保養,如按摩、敷面等以促進新陳代謝,加速黑色素的排出。

結語:以上就是小編給大家介紹的如何去掉臉上色斑的方法,相信大家看完之後對於這些方法也會有了很大的瞭解,剛才小編給大家介紹的方法都是我們在生活很容易做的,所以大家只要按照小編介紹的方法,堅持長期的做下去,臉上的色斑就一定會消掉的。

而維生素A原在體內則可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此,多喝胡蘿蔔汁對於淡化斑點是個不錯的選擇。

七、充足的睡眠

每天都要有足夠的睡眠時間,而且每天心情要愉快,這樣就可以很好促進身體的新陳代謝。

注意事項

為了預防黑斑,除了應隨時保持精神愉快,注意內臟機能正常。至於要消除已經形成的黑斑,除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質,並積極採行特殊保養,如按摩、敷面等以促進新陳代謝,加速黑色素的排出。

結語:以上就是小編給大家介紹的如何去掉臉上色斑的方法,相信大家看完之後對於這些方法也會有了很大的瞭解,剛才小編給大家介紹的方法都是我們在生活很容易做的,所以大家只要按照小編介紹的方法,堅持長期的做下去,臉上的色斑就一定會消掉的。

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    每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了,每天喝 一杯番茄汁或常食用番茄,對防止祛斑也有一定效果。 [詳細答案]

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    每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用。用乾淨的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了,每天喝 一杯番茄汁或常食用番茄,對防止祛斑也有一定效果。 [詳細答案]

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