冬天吃橘子會上火嗎?橘子是冬季的時令水果之一, 在民間有吃橘子容易上火的說法, 這是否正確呢?同時, 你是否真的會吃橘子呢?今天, 就來一起瞭解瞭解橘子的營養都是什麼吧。
橘子的3大寶貝
橘子皮。 中藥材中有一味藥叫“陳皮”, 中醫有講, “陳皮”是存放三年以上的橘子皮, 其味辛、苦, 性溫, 歸脾、胃, 能健脾開胃, 在一些專治消化不良的中藥、中成藥中經常出現, 具有消食的作用。 我們吃完橘子以後, 可以把橘子皮晾乾存放起來, 冬季動物性食物吃得太多或運動過少導致消化不良時, 就能用它來化解。
橘絡。 橘絡中富含一種名叫“蘆丁”的物質, 這種物質能保護人體血管正常的彈性和密度, 減少血管壁的脆性和滲透性, 防止血管破裂, 如腦溢血等疾病的發生。 橘絡可以直接吃, 也可用來泡水喝, 所以, 咱們不要把橘絡當垃圾扔掉哦。
橘子肉。 這是我們最常吃的部分, 也是橘子最主要的可食部分。 橘肉含水量高, 酸甜口感能生津止渴;同時, 每個橘子中含大約80mg維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分, 具有抗氧化、抗過敏的作用。 對女性來說, 還能讓皮膚白晰富有彈性。
那麼, 是否真的吃橘子就會上火呢?
冬天吃橘子會上火嗎
橘子中含有大量糖分, 吃1千克桔子能產生1400卡熱量。 當過多吃橘子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存,
由此看來, 吃橘子要適量就能避免上火哦。