在日常生活中對於那些長期吃辛辣食物的朋友來說， 不僅會讓他們的腸胃受到一定影響， 同時還會讓機體代謝發生紊亂， 從而在肌膚上出現痤瘡的現象， 這不僅會嚴重影響他們的外在形象， 同時也會加深肌膚的敏感度， 因此就有患者提出怎樣消除痤瘡呢?
1， 調整好自己的心態
接受臉上長痘痘的事實， 不要每天對著鏡子愁眉苦臉。 有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。 放下壓力， 長痘痘也是一種生活經歷， 堅信只要有耐心， 會慢慢好起來的。
2， 每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。 早上起床，
3， 勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間， 臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。 枕巾最好一個星期洗一次， 枕頭要經常拿出去曬一曬， 防止細菌滋生。
另外患者不要擠壓青春痘 把青春痘裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來， 感覺上青春痘好像會消得比較快， 但是此舉卻會造成一連串傷害， 包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲， 及老是在同一個地方冒出青春痘。 其實只要等待二、三周， 讓顆粒球乾燥、密實，
