哪些原因會引起乾眼病

現在， 患乾眼症的人越來越多， 主要是由於青年人的工作和娛樂與電腦接觸得越來越多， 然而眼睛長時間的面對螢光屏， 這樣就缺乏讓眼睛休息的時間， 從而也就影響了雙眼的淚液分泌。 那大家在生活中要瞭解一下病因， 避免該病的發生。

1、年齡超過65歲的人群中有一半以上的患有乾眼症

老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少， 然而淚液分泌減少， 從而就會使眼睛受到刺激， 這樣可能就會引起劇烈的流淚反應。

2、電腦使用者

如果長時間的盯著螢光屏看， 這樣眼睛就會缺乏正常的眨眼， 眨眼的話就會使淚液更好地濕潤眼睛，

大家平時休息的時候， 可以做一下眼睛保健操。

3、環境因素

煙霧、紫外線、空氣污染、空調和氣候乾燥， 這些都可以增加淚液的蒸發， 從而導致乾眼症的發生。

4、戴隱形眼鏡者

戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發， 尤其是軟性隱形眼鏡可以很快將淚液蒸發， 就會有異物感， 這樣就會使蛋白質在鏡片上沉澱;還有戴隱形更易刮傷角膜。

5、某些疾病因素

如類風濕性關節炎、糖尿病、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。

要預防乾眼症， 可按下面這幾種方法去做

多眨眼

眨眼有利於淚水的分泌和分佈， 眨眼次數減少， 會直接導致淚水量減少， 從而使暴露在空氣中的淚膜快速蒸發， 無法保護眼球。 眨眼次數越少，

越容易患乾眼症。 因此， 操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼， 都會引發乾眼症。 專家指出， 眨眼是人體的一種保護性神經反射動作， 淚液層可將淚水均勻地塗在角膜和結膜表面， 使眼睛保持潤濕而不乾燥。 正常人每分鐘眨眼約20次。

注意用眼衛生， 用眼衛生不可忽視

勤洗手， 不要用手揉搓眼睛， 特別是在秋季急性結膜炎等傳染病高發季節， 手可成為傳播媒介傳播病菌。 用眼1小時左右宜休息片刻， 或閉目養神， 或瞭望遠處。 對眼瞼上有碎片、脫落物的患者來說， 要注意保持眼瞼衛生。

工作時注意保持正確姿勢

長期應用電腦工作的人群， 特別是年輕人應該注意， 出現乾眼症症狀時應儘快到醫院診治。 工作時， 眼睛與電腦螢幕儘量保持在60釐米以上距離，

調整一個最適當的姿勢， 使得視線能保持向下約30度， 這樣的角度可以使頸部肌肉放鬆， 並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。

注意飲食

長期用眼者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 以增加維生素A、B1、C、E的攝入。 每天可適當飲綠茶、茶， 因為茶葉中的脂多糖， 可以改善機體造血功能， 刺激淚液分泌。

戴有形眼鏡

隱形眼鏡的確能很大程度上改善人的外觀， 但它帶來的痛苦也很多， 乾眼症就是其中之一。 長時間配戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少， 因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛乾幹的， 而有形眼鏡就沒有這種煩惱。 因此， 預防乾眼症， 提倡戴有形眼鏡。 在出現乾眼症後， 無論是抗生素眼液、激素眼液，

還是人工淚液的使用， 都要在專科醫生的指導下進行。

儘量少用空調

空調除了調節溫度之外， 還會抽濕， 減少空氣中的水分。 在這種乾燥的環境中， 淚膜蒸發率增加， 容易使眼睛發幹、發澀。

按需點人工淚液（眼藥水）

點人工淚液（營養液）要注意不要過頻， 一天最好不超過6次。 因為如果一天超過6次以上， 就會把正常的淚膜沖走， 從而加重眼睛乾澀症狀。