黃褐斑是否可以運動

黃褐斑是我們在日常生活中常見的一種皮膚病， 主要是由於面部的黃褐色色素沉著引起。 多對稱蝶形分佈於頰部。 多見於女性， 其發病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。 那麼， 黃褐斑是否可以運動呢?

首先要告訴大家的是， 黃褐斑患者是可以運動的， 運動不僅能夠提高患者的自身抵抗力， 還可以塑造優美的體型， 對於女性患者是百利而無一害的。 所以， 大家要多加鍛煉身體。

另外， 在日常生活中要多多注意預防， 多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。 少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可哥、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

不要長時間在陽光下曝曬， 外出時應戴遮陽帽或打傘， 也可在外出時對暴露部位塗敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。 如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的， 應該停用。