患骨折會不會遺傳下一代

人到了老年， 骨骼鈣質會流失， 導致骨骼的強度下降， 使骨折發生， 有很多患者會問， 患骨折會不會遺傳下一代呢？骨折會給我們的生活帶來諸多的不便， 但是骨折是不會遺傳的， 做好預防工作， 避免骨折的發生， 這是很重要的， 下面就一起來看看老年人如何預防骨折吧。

1、經常曬太陽。 老年人不要老是貓在家裡， 要經常到戶外進行適度的鍛煉， 多曬太陽是一種很好的補鈣方法， 溫暖的陽光可促進體內維生素D的合成， 促進鈣質的吸收， 緩解鈣流失， 增強骨強度， 降低骨折發生機率。

2、經常進行運動。 很多人認為人老了應該減少運動，

經常窩在家或是臥床休息。 人體就像機器一樣， 經常不運動也會“生銹”， 出現肌肉酸軟無力、渾身疼痛等 症狀， 這些症狀很可能是缺鈣的表現。 因此老年人應該根據自身的情況進行適量運動， 如慢走、打太極拳等;若不能下床， 也應該在床上進行運動， 如進行關節的屈伸運動、肌肉繃緊放鬆運動。 通過運動可改善機體血液迴圈， 促進胃腸道吸收功能， 緩解鈣流失， 增強骨強度， 預防骨折發生。

3、預防摔倒。 行走時要注意地面環境安全， 浴室要安裝扶手;外出時可使用手杖， 遇雨雪天氣時不要外出， 減少跌倒的風險。

另外， 最好要戒除煙酒等不良習慣。 因為煙酒會影響到鈣質的吸收。 在日常生活中我們要儘量少吸煙少喝酒，

多吃一些乳製品， 豆製品， 平衡飲食。

骨折是不會遺傳給下一代的， 大家不必太擔心。 做好必要的預防工作， 避免骨折的發生。