每個人都希望自己可以長命百歲， 但是這個願望並不是所有人都能實現的。 其實一個人的壽命通過種種跡象早已經說明， 比如說有下面這五個跡象的人肯定能活過百歲。
1.自我感覺年輕13歲。 美國密西根大學一項涉及500名70歲以上老年人的研究結果顯示， 長壽的老人均表示， 自己感覺年輕至少13歲。 心理學教授雅奎·史密斯表示， 自我感覺年輕是長壽一大重要因素， 有助於提升樂觀情緒， 增強免疫力， 最終降低生病風險。
2.緊跟時尚步伐。 美國最大的健康照護機構調查發現， 很多百歲老人會收發電子郵件，
3.絕經期在52歲之後。 耶魯大學醫學院臨床婦產科教授瑪麗·簡博士表示， 女性絕經期自然推遲有助於延長壽命。 主要原因是， 絕經期遲的女性心臟病危險更低。
4.減少每天飲食熱量。 美國華盛頓大學醫學院最新發現， 每天熱量攝入限制在1400~2000千卡的參試者， 其心臟功能和比他們年輕15歲的人一樣好。 新研究負責人路易吉·方塔納博士表示， 控制熱量的關鍵不僅是“吃少”， 更重要的是“吃好”， 應減少高熱量低營養的“空熱量食物”， 多吃果蔬、全穀食物、脫脂牛奶、瘦肉等營養豐富的食物。
5.脈搏15秒15次。 克利夫蘭診所女性心血管中心主任萊斯利·楚博士表示， 大多數人的靜息心率在每分鐘60次至100次之間。 靜息心率越低， 身體就越健康。
