青春痘是讓很多人都非常頭疼的一個問題。 很多人臉上都長著痘痘， 有的人只是間或冒一兩顆， 有的人臉上卻幾乎長滿了。 痘痘長在臉上那是多影響美麗的啊， 長得太多更是讓自己覺得難受。 實在長青春痘有很多原因， 比如吃了比較辛辣的食品， 比如內分泌失調。 想要祛痘， 除了用祛痘產品， 食療也很重要。 當然長痘痘的人在飲食上也有很多禁忌。
防範青春痘的飲食禁忌
少吃甜油辣食品
治療青春痘最重要的是皮膚清潔與腸胃道保養， 用中性肥皂洗澡， 少吃甜食、油膩、辛辣、高熱量食品， 多吃蔬果、多喝水，
少吃甜食
甜食中含有大量的糖分， 這些糖分在體內主要轉化為能量。 所以吃甜食多了， 就會因攝入能量太多而產生飽腹感， 影響對其他富含蛋白質， 維生素， 礦物質和膳食纖維食品的攝入。 而維持皮膚的健麗須要多種營養物質， 大量糖分的攝入會導致皮膚營養不均衡， 還會引起皮膚油脂分泌過盛， 改變皮脂成分， 從而誘發痤瘡。 非常是在女士經期前那幾天， 更要堅持低糖飲食。
不宜吃海鮮類食品
魚、蝦、羊肉、貝殼類的食品輕易誘發青春痘， 所以不能吃， 另外也不宜多食一些溫熱性食品如韭菜、牛、羊、狗肉等， 同樣會加重患者的病情。
飲食需均衡
留意飲食不要大魚大肉的吃，
